Squat:ginocchia e ginocchiere

[Tonyo]

Ave compagni .
Vi scrivo riguardo a quanto mi è successo 3 gorni fa squattando.
Durante il riscaldamento,scendendo sotto il parallelo(peraltro con un carico modesto)ho avvertito una "sensazione" abbastanza sgradevole(molto + ke fastidiosa) al ginocchio sinistro.
Posato il bilanciere(alla seconda reps)ho provato riprodurre il movimento senza bilanciere e ho continuato ad avvertire il fastidio...
Facendo un pò di riscaldamento al tapis e un pò di streching è andato via e ho potuto continuare l'allanamento senza problemi.
Ma ora,ogni volta ke piego la gamba sento degli schiocchi e un pò di fastidio.
A cosa può essere dovuto?
Le ginocchiere potrebbero essere utili?
Grazie anticipate x le risposte(o gli insulti )ke riceverò.

[tattoos]

Toh, guarda chi si rivede...

Ciao Tonyo !

Detto che è estremamente difficile dirti qualcosa, poiché non abbiamo un video per capire la tecnica con la quale effettui lo squat, ti posso solo dire di staccare per un po' e riprendere dopo due o tre settimane.

Una prova che puoi fare è vedere se anche alla pressa hai lo stesso fenomeno.

Ovviamente stai parlando dello squat libero, vero ?

[Tonyo]

Ciao Zione!
è una vita che non ci si vede vero?

Ovviamente stai parlando dello squat libero, vero ?

E me lo chiedi?
Me le avete insegnate fin troppo bene queste cose

Cmq proverò sicuramente alla press,grazie del consiglio

Ps
Ho appuntamento con l'ortopedico alle 19...speriamo bene

[tattoos]

Ho appuntamento con l'ortopedico alle 19...speriamo bene

Facci sapere ed in bocca al lupo.

[kickboxer_87]

probabilmente squatti con le ginocchia troppo avanti.

[tattoos]

...e con la schiena perpendicolare al terreno.

[kickboxer_87]

...e quando sei in accosciata hai frequenti fenomeni di meteorismo.


ROTFL

[Armando Vinci]

Migliora il riscaldamento e stretcha i quad!

[Tonyo]

Bene bene...visita fatta in 5 minuti e niente di grave(meno male )
Probabilmente ero troppo a freddo.
Se proprio il dolore non va via,un pò di laserterapia(fortunatamente totally free of charge )e passa tutto

@Tatoos:No anzi...tendo ad avere il problema inverso(la schiena troppo avanti)

@Armando:Sicuramente.ebbi il problema al collo x lo stesso motivo.Il fatto è ke ora ke i carichi stanno crescendo(almeno x lo scricciolo ke sono ) devo dare al riscaldamento e lo stretch molta più importanza di un tempo...
oppure sto invecchiando???

@Kick:x le gambe troppo avanti potresti aver ragione...il problema è ke poi non riesco a scendere
Meteorismo agli squat?Noooooo...piuttosto...AEROFAGIA ALLA PRESS! §75