infortunio al curl scott

**Spyr** · 24-11-2006, 08:03 PM

non sapevo dove postarlo e me ne scuso; se ho sbagliato prego i moderatori di indirizzarlo nella sezione giusta!
Facendo il curl scott mi sn infortunato al polso e avambraccio destro perkè nella fase di distensione sn sceso troppo, fino a creare un angolo di 180 gradi!
Contando che ho male al polso (dalla parte esterna, quella più vicina al mignolo) e nella zona sottostanze, secondo voi a cosa mi sn infortunato? ad un tendine? o è sl qlcs di nervi? Dovrò stare tanto fermo(non sento dolore ma solo fastidio)
grazie

**konkoji** · 25-11-2006, 04:56 PM

le sezione giusta e kinisiologia.

con usavi un bilancere vero? e sei andato a cedimento?

**Spyr** · 26-11-2006, 12:51 AM

usavo il bilanciere, non quello dritto ma l'altro..
si sn andato a cedimento anzi forse il peso era proprio troppo..
secondo te il male a cosa è dovuto? un tendine o un nervo o altro?
grazie

**kickboxer_87** · 26-11-2006, 01:10 AM

se per caso hai allungato il muscolo tra una serie e l'altra (ma anche senza) potrebbe essere un trauma tendineo...

ovviamente aspetta armando, io sto andando a tentoni, per esperienza diretta...

**konkoji** · 26-11-2006, 02:00 AM

nn so ke cosi ti puoi essere fatto, ma per esperienza ti dico ke se è un nervo dovresti avvertire formicolii.

**Armando Vinci** · 26-11-2006, 04:09 AM

Comincia con una fasciatura per 2-3 giorni, applica ghiaccio per 20 minuti 3-5 volte al dì, a distanza di 1 ora, per 1-2 giorni, poi passa a caldo o alterna caldo/freddo.

Puoi usare anche del voltaren pomata.

Poi, se il dolore non si affievolisce o scompare dopo 7 gg, l'esame è indicato.

PS: probabile trauma tendineo.