Spero non se ne sia già parlato...se è così mi scuso.
Allora girovagando per la rete mentre cercavo l'esecuzione del gm (good morning) trovo questo articolo abbastanza inquietante.... ...cito qualche riga tanto per farvi capire:
"Invito gli studiosi del settore a non far mai praticare questo esercizio. "
"L’esercizio è inutile, non deve mai essere praticato, coloro che lo fanno senza “apparenti” problemi sono dei futuri portatori di ernia discale o di lombalgie croniche.E' doveroso specificare che questa analisi è relativa allo stacco eseguito con un movimento di flesso-estensione del tronco in avanti; diverso è lo stacco utilizzato dai sollevatori di peso che partono da posizione di massimo piegamento delle gambe e mantengono il tronco in posizione stabile senza ondeggiamenti sul piano sagittale."
"Circa il miglioramento degli ormoni anabolici, testosterone e GH, sarebbe magnifico se fosse vero ma purtroppo, per incrementare questi due ormoni in modo naturale, bisogna utilizzare più strategie con un lavoro sinergico tra allenamento anaerobico, lunghe pause di riposo e alimentazione mirata."
Accetto le opinioni di tutti...illuminatemi
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