dolori alle braccia...

**f3nix** · 27-10-2006, 02:44 PM

ragazzi mi fanno male le braccia dopo aver fatto i bicipiti...dopo un giorno mi fanno male le braccia ma cosa strana non mi fa male il bicipite ma mi fa male la parte del braccio dove lo piego...e non riesco a stenderlo tutto il dolore è forte da cosa dipende secondo voi????

scusate forse la domanda è banale ma sn un tantino inesperto...

**LU FERRIGNO** · 27-10-2006, 03:34 PM

sicramente hai i tendini infiammati devi stare a riposo , e fare meno ripetizioni

**paoletto83** · 27-10-2006, 09:00 PM

Li hai scaldati bene i bicipiti prima di allenarli?

**Armando Vinci** · 27-10-2006, 09:51 PM

Riposo e regola meglio l'allenamento (evita il curl alla scott, che in genere causa questo problema)

**LU FERRIGNO** · 28-10-2006, 12:24 AM

se voui un consiglio usa il bilanciere angolato quando fai curl in piedi oltre ha fare un escursione di movimento piu ampia rispetto a quello dritto non avrai fastidio ai polsi

**medicalsport** · 28-10-2006, 01:43 AM

Il bilanciere angolato sviluppa maggiormente la parte brachiale, con quello diritto ottieni maggiori risultati.
Se ti fa male nell'inserzione interposta tra avambraccio e bicipite e senti come se avessi difficoltà nel piegare il braccio, ha sforzato i tendini... generalmente passa in pochi giorni..

**LU FERRIGNO** · 28-10-2006, 02:17 PM

si isola di piu il brachiale ma ripeto il raggio di movimnento e piu corto ed e facile avvertire fasctidio hai polsi

**GOGETASSJ4** · 28-10-2006, 08:14 PM

Originariamente Scritto da medicalsport

Il bilanciere angolato sviluppa maggiormente la parte brachiale, con quello diritto ottieni maggiori risultati.
Se ti fa male nell'inserzione interposta tra avambraccio e bicipite e senti come se avessi difficoltà nel piegare il braccio, ha sforzato i tendini... generalmente passa in pochi giorni..

tu credi veramente ke cambiando tipo di bilanciere si ottengono risultati diversi?

kuando avrai tempo prova un esperimento.
allenati 2 settimane con forma di esecuzione perfetta, usando i bilancieri giusti, facendo riscaldamento ,ecc
allenati poi 2 settimane come un animale: niente riscaldamento perfetto, forma di esecuzione pessima, aiutati con la skiena, ecc..ma usa cariki del 20% + alti delle 2 settimane precedenti.
SECONDO TE DURANTE KUALI 2 SETTIMANE CRESCERAI DI +?
a patto di non farti male

tutto kuesto per dire: non vi fissate sulle piccolezze

**LU FERRIGNO** · 28-10-2006, 08:21 PM

SECONDO TE DURANTE KUALI 2 SETTIMANE CRESCERAI DI +?
a patto di non farti male

**emmanuele** · 28-10-2006, 08:49 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

SECONDO TE DURANTE KUALI 2 SETTIMANE CRESCERAI DI +?
a patto di non farti male

il muscolo cresce sempre!!!
certo ,angolazioni diverse danno stimoli impercettibilmente diversi) ma sinceramente non faccio mai un esercizio sperando di isolare e sviluppare una determinata zona, e' impossibile; c'e' un leggera differenza, ma non complichiamoci la vita