Ciao,
quasi due anni fa mi sono rotto la caviglia destra (frattura del malleolo del perone e rottura due legamenti). Dopo la fisioterapia ho iniziato a far palestra, cosa che mi ha aiutato a recuperare i muscoli (anche se mi è rimasta una certa asimmetria tra le due gambe). La caviglia l'ho recuperata bene, anche se la mobilità non è al 100% come nel caso dell'altra. Ora, il punto è che quando mi inginocchio il comportamento delle due gambe è differente (la gamba infortunata resta, come dire, col ginocchio un po' più in fuori). Questa cosa può influire negativamente sull'esecuzione dello squat? Devo dire che, da dopo l'incidente, lo pratico senza problemi con la classica assicella sotto i talloni, ma non credo riuscirei a farlo senza e soprattutto credo arriverà un momento in cui avrò paura di caricare troppo per non mettere peso sulla caviglia. La domanda è: dovrei limitarmi alla pressa? Facendo lo squat rischio nuovi infortuni alla caviglia? Grazie!
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