ciao armando.......ho ripreso ad allenarmi proprio oggi:dopo un accurato streching e due serie di riscaldamento per lo squat alla terza serie ho avvertito un fastidiosissimo dolore alla parte bassa delle ginocchia;questo dolore l'ho avverto quando mi sono piegato per scendere e quando ho provato a fare il movimento del leg curl(insomma quando porto il polpaccio a contatto con il femorale);negli stacchi non ho avvertito nessun problema anche se mi ha dato fastidio pure con il contatto esterno(insomma quando mi sono toccato la pallina sulla tibia con il bilanciere mi ha fatto molto male)
ti allego una foto per farti capire dove mi fa male.
ps.per adesso sto andando di muscoril.
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