armando chiedo un tuo parere...

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ho letto su di un forum che per correggere la cifosi ( chiedeva un ragazzo) è stato consigliato di eseguire le alzate frontali in ginocchio mantendo la schiena eretta...

può essere corretto?

perchè in ginocchio? ecc? o che altri es si possono fare per corregere una leggera cifosi e scoliosi? non ho trovato nulla in giro

thx

[fifty]

Non mi voglio sostituire ad Armando ci mancherebbe, comunque la cosa da valutare è se si tratta di una patologia del rachide, dismorfismo oppure di un atteggiamento posturale paramorfismo.
Nel secondo caso si puo' intervenire anche se non facilmente, lavorando sui muscoli extrarotatori, per bilanciare l'accorciamento del tendine del pettorale che anteriorizza la spalla.
Penso che Armando sia dacordo, ti consiglierei anche l'esecuzione del "circuitoYTWL" (cerca su Google").
Scusami Armando per l'intrusione!

[Armando Vinci]

Il corpo è una unità funzionale, un singolo esercizio non può assolutamente correggere o migliorare una cifosi.
Per i problemi posturali meglio rivolgersi ad un medico e fare tutti gli accertamenti necessari prima di cominciare qualciasi attività sportiva.
Il buon vecchio medico sportivo è sempre un alleato insostituibile.

La meccanica dei paramorfismi è varia e spesso dipende da errato appoggio plantare, squilibri del bacino, malocclusione, accorciamenti muscolari che vanno trattati con adeguata terapia.

Cmq, nessuna postura è perfetta, il punto più importante è ricercare un equilibrio che non determini stressor per l'organismo.