Spalle che schioccano

[Phemt]

Ciao a tutti..sono un ragazzo di 21 anni,ho iniziato a fare palestra circa 4 anni e mezzo fa e dopo 6 mesi ho iniziato ad allenarmi a casa da solo e sicuramente ho commesso tanti errori(ero certamente poco informato e un pò incosciente)e da qualche anno se ruoto le spalle verso la schiena tipo shrug sento un schiocco che non fa male ma che di certo non è bello..
forse è importante che annoti il fatto che quando ho iniziato a fare BB il primo es x la schiena che mi è stato fatto eseguire sono le trazioni alla lat machine dietro la testa..in oltre quando mi allenavo a casa ed ero ancora alle prime armi mi è capitato un paio di volte,durante l'esecuzione delle estensioni dietro la testa da seduti con bil x i tricipiti,di spingere e sentire come se la spalla uscisse e rientrasse tutto senza dolore(l'esecuzione era cannata alla grande infatti tenevo i gomiti molto larghi)..in fine un paio di anni fa c'è stato un periodo in cui avevo introdotto nel programma il Pull-over e quando distendevo le braccia sopra la testa sentivo come se le spalle uscissero dalla loro sede e rintrassero subito dopo(l'ho chiaramente bandito dall'allenamento)..
in fine quando faccia panca piana,specialmente durante le prime rip,sento parecchio lo schiocco e dopo un po di riscaldamento sparisce...
che devo fare??una fisioterapista mi ha consigliato di rafforzare i muscoli della spalla compresa cuffia e deltoidi..è quasto sufficiente???
grazie

[ham2]

avevo letto da qualche parte che gli "scrocchi" delle articolazioni erano dovuti a fuoriuscita (innocua) di bolle d'azoto dall'articolazione stessa.

[Armando Vinci]

Di sicuro dei rinforzare la cuffia dei rotatori e per precauzione farei un esame alle spalle.
Parlane con un medico.

[dilandou1]

già, perchè non consulti un medico? Magari un ortopedico o roba del genere. Anche un mio amico aveva il tuo stesso problema. Lui è un istruttore di Kung Fu e, di tanto in tanto subiva la disarticolazione della spalla in modo del tutto indolore, alla fine lo hanno dovuto operare per rimetterla a posto. Pensa che era così abituato alla disarticolazione che se la rimetteva a posto da solo. Magari il tuo è un problema di cartilagine consumata o roba del genere...

[Phemt]

Vi ringrazio per la disponibilità

Credo che andrò quanto prima a fare una visita per le spalle..
Sinceramente sapevo bene che sarebbe stata la cosa migliore da fare ma l'ho stupidamente evitata per non subire un'eventuale operazione che potrebbe forse compromettere la mia possibilita di praticare BB in futuro..
Spero con tutto il cuore che non sia così anche perchè credo che se la mia situazione necessitasse un'operazione e la evitassi per paura di non poter fare palestra credo che a lungo andare non la potrei farla cmq quindi...
Cmq riconosco che è la cosa piu intelligenete e matura da fare..
grazie

[giovane BB]

io da un ortopedico c ho buttato 100 euro(ho un problema alla spalla sx,la cuffia mi cede a volte negli es di spinta e cmq è come se nn connettesse bene il braccio al torace)mi ha detto di rinforzare deltoidi e cuffia,15 min di visita e 100 buttati,ora voglio riandare da un altro per capire cosa c ho perche secondo me nn e solo una questione di debolezza muscolare ma qualcosa di molto piu grosso,speriamo sia un po piu competente....finche nn mi rimetto a posto nn tocco piu un peso perche mi gira troppo il *****,piu che altro il fatto di sentire il lavoro dei muscoli asimettrico(il petto dx mi esplode se faccio panca bene,quello sx mi devo sforzare per contrar4lo senza farmi partire la spalla)

[giovane BB]

io da un ortopedico c ho buttato 100 euro(ho un problema alla spalla sx,la cuffia mi cede a volte negli es di spinta e cmq è come se nn connettesse bene il braccio al torace)mi ha detto di rinforzare deltoidi e cuffia,15 min di visita e 100 buttati,ora voglio riandare da un altro per capire cosa c ho perche secondo me nn e solo una questione di debolezza muscolare ma qualcosa di molto piu grosso,speriamo sia un po piu competente....finche nn mi rimetto a posto nn tocco piu un peso perche mi gira troppo il *****,piu che altro il fatto di sentire il lavoro dei muscoli asimettrico(il petto dx mi esplode se faccio panca bene,quello sx mi devo sforzare per contrar4lo senza farmi partire la spalla)

[ham2]

ecografia o risonanza magnetica o le due

[GRIZZLY]

io da un ortopedico c ho buttato 100 euro(ho un problema alla spalla sx,la cuffia mi cede a volte negli es di spinta e cmq è come se nn connettesse bene il braccio al torace)mi ha detto di rinforzare deltoidi e cuffia,15 min di visita e 100 buttati,ora voglio riandare da un altro per capire cosa c ho perche secondo me nn e solo una questione di debolezza muscolare ma qualcosa di molto piu grosso,speriamo sia un po piu competente....finche nn mi rimetto a posto nn tocco piu un peso perche mi gira troppo il *****,piu che altro il fatto di sentire il lavoro dei muscoli asimettrico(il petto dx mi esplode se faccio panca bene,quello sx mi devo sforzare per contrar4lo senza farmi partire la spalla)

io ho avuto la fortuna,x altri problemi,di trovare un chiroprata che fosse anche praticante di bbuilding ed ha fatto miracoli(nota che è un vero chiropratico laureato negli states),di recente ho conosciuto anche un'ortopedico con lo stesso hobby,dove voglio arrivare? che se un medico non conosce lo sport che stai praticando potrebbe non essere abbastanza competente da riuscire a dare buoni consigli-chiedi a qualche amico o conoscente se conosce un medico che abbia anche una buona conoscenza delle problematiche sportive,o qualcuno che magari si sia specializzato in questo.

[giovane BB]

ma,un tipo che ho conusciuto in palestra mi ha consigliato un ortopedico-fisiochinesi....(qualcosa del genere) credo provero con quello,speriamo...