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Discussione: 1 Settimana di pausa estiva

  1. #1
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    Predefinito 1 Settimana di pausa estiva

    Olà,
    in vista della chiusura della mia palestra per la settimana di ferragosto, si prospetta una breve pausa dai pesi...che male non fa, anche se ho ripreso ad allenarmi solo dal primo giugno dopo 2 anni di quasi assenza di pesi (tranne un po' di trazioni alla sbarra a casa, piegamenti a terra + qualche eserc con i manubri)

    Credo che sfrutterò quei giorni per un po' di yoga serale pre-cena e attività aerobica molto blanda al mare, qualche nuotata (da "buon" ex nuotatore) con o senza pinne...una trentina di minuti, tanto per sciogliermi un po' muovendo "tutto" e bruciando quel paio di centinaia di Kcal.

    Voi che fate (se la fate) nella pausa estiva?

  2. #2
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    Predefinito

    La mia palestra chiude per 3 settimane dal 31 luglio al 20 agosto...
    3 settimane di fermo son veramente tante, quinid ho trovato una palestra con buoni attrezzi che mi ospita e ci andrò questa e la prox settimana...

    poi la settimana di ferragosto una bella settimana di stop!

    e dal 20 si riparte con la nuova scheda di allenamento.


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