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Discussione: problema addominali

  1. #1
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    Predefinito problema addominali

    allora a aprile maggio ho fatto i miei primi 2 mesi di definizione (quindi per la prima volta ho utilizzato aerobica...........che prima nn facevo).......per 3 giorni la setimana al 65-70% del mio fc max (quindi stavo in cyclet a 135-140 battititi per 25 minuti)

    finqua tutto benee..........se non per il fatto che quando facevo gl iaddominali quando mi sedevo dopo la serie......sentivo degli spasmi all'addome e lo vedevo muoversi (abbastanza doloroso)........poi dopo 20 secondi passava............

    ho senttio che poteva essere per un calo di potassio dovuto all'eccessiva sudorazione............difatti mi è successo anche ieri (nn sono piu in definizione....quindi nn faccio aerobica)........poiche c'erano 32 gradi alle 9 di sera............pero sta volta mi è venuto in modo meno forte.!!


    vi è mai successo???.........

    grazie!!

  2. #2
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    a me è capitato solo alle braccia dopo il curl ma non sempre e dopo si ripeteva anche la mattina seguente!!!

  3. #3
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    cos'è che ti succedeva????

  4. #4
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    Idratati e prendi qualche giorno di pausa dall'allenamento.

  5. #5
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    si ma anche se mi fermo..qnd ricomncio mi risucedde,,,,,,,,,,chissa cos'è???

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da boss123
    si ma anche se mi fermo..qnd ricomncio mi risucedde,,,,,,,,,,chissa cos'è???
    Guarda, i motivi posson oessere una marea, dal superallenamento, all'allenamento inadeguato dell'addome, a traumi, al caldo, l'idratazione, carenze di minerali, eccesso di volume...a distanza non è facile dirlo.

  7. #7
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    si si.......se sono quelli ok............basta che nn sia qualche accenno di malattia.........sono motlo pessimista di natura!!!.............

  8. #8
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    dai, che malattia!!!!

    E' capitato anche a me qualche volta, mi succedeva quando facevo l'addome alla fine dopo sedute "pesanti".

  9. #9
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    no so mica io..ogni volta che mi succede qualcosa di strano penso subito male.......nn so perchè...........ciò na fifa delle malattie e degli ospedali........

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