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Discussione: articolazioni e stretching

  1. #1
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    Predefinito articolazioni e stretching

    Ho letto che non serve lo stretching cioè allungamento muscolare se le articolazioni non sono libere, è controproduttivo...

    ma come "libero" le articolazioni?

    ciauz

  2. #2
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  3. #3
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    in che senso?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    in che senso?
    ah se le chiedo qui -_- ci sarà un motivo

    era un forum di strongman mi semrba... ma altro non diceva

  5. #5
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    Da come riporti la cosa, mi sembra una sciocchezza.
    Partendo dal principio che i muscoli sono tiranti e una loro restrizione/ipertonia, porta ad un minor ROM articolare, lo stretching in questo caso è utile per cercare di riprisitinare il corretto ROM.
    Che poi ci si riesca o meno questo è un altro discorso, ma molti dipende da metodi, mezzi e tecniche.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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