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Discussione: Tendinite?

  1. #1
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    Predefinito Tendinite?

    ehm vi spiego...

    prendiamo il mio gomito DESTRO...

    distendo in avanti il braccio destro come se dovessi sparare a qualcuno...

    bene ora se lo fletto verso di me... cioè porto il pollice ( della pistola) verso la mia spalla destra sento il TAC del tendine...

    se invece lo fletto verso di me... ma con il PALMO rivolto verso di me, NON sento il tac...

    naturalmente a causa del primo punto non riesco a fare esercizi per tricipiti con i pesi...

    mi è stato detto di fermare esercizi specifici per 2 weeks...

    ma ho già provato a rimanere fermo ma poi ritorna...

    altri rimedi?

    io oggi ho saltato l'allenamento ( che includeva i tricpiti)

    la setitmana che viene (è di STACCO, quindi niente es)..

    posso fare altro?

  2. #2
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    Terapia manuale, eliminazione per almeno 3 mesi di tutti gli esercizi tipo frenchpress, maggior cura del warm up dei gomiti, l'unico esercizio accettabile sono le estensioni in basso ai cavi alti (che puoi provare a fare con le mani in supinazione).

    Trova un medico che ti faccia delle iniezioni locali.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci
    Terapia manuale, eliminazione per almeno 3 mesi di tutti gli esercizi tipo frenchpress, maggior cura del warm up dei gomiti, l'unico esercizio accettabile sono le estensioni in basso ai cavi alti (che puoi provare a fare con le mani in supinazione).

    Trova un medico che ti faccia delle iniezioni locali.
    azz...

    addirittura iniezioni??

    merdd mi aleno in casa e no ho i cavi

  4. #4
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    Le iniezioni sono l'unica cosa che se fatte bene hanno un effetto a dir poco incredibile.

    Cmq, la prima alternativa che ti ho scritto è stata terapia manuale, quindi vai da un fisio, osteo o altro terapista.
    No ad esercizi diretti sia mentre sei sotto terapia ne dopo.

  5. #5
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    andrò a farmi vedere...

    ma non può essere un accavallamento di un nervo e basta?

    se è qualcosa al tendine a parte il fatto di fare male (o sbaglio)( che ora nn mi fa sento solo saltare)

    e poi si sentirebbe con ogni movimento delgomito no?

  6. #6
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    il tac o salto, lo sento e sento anche il nervo e o tendine che non ho ancra da capire non SOTTO il gomito per capirci... ma sulla destra...

    se può essere utile... ciauz

  7. #7
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    La sintomatologia serve solo ad etichettare il problema, in generale per i traumi ai tessuti molli la cosa più utile è la RM/ECO e di seguito la manipolazione.

    Che tu abbia tac/tlac/formicolii o altro, il punto è trovare la zona dove la fascia è densificata e lavorarla fino alla sua liberazione!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci
    La sintomatologia serve solo ad etichettare il problema, in generale per i traumi ai tessuti molli la cosa più utile è la RM/ECO e di seguito la manipolazione.

    Che tu abbia tac/tlac/formicolii o altro, il punto è trovare la zona dove la fascia è densificata e lavorarla fino alla sua liberazione!
    ok la manipolazione credo si faccia da un fisio...

    pure la rm / eco che non so cosa sia, o anche da un dottore normale?

  9. #9
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    ECO/RM sono esami, vai da un medico per questi (ortopedico in genere).

    Poi, vedi se lo stesso ortopedico o medico che sia, ti sappia indirizzare verso un fisioterapista/terapista.

    Puoi anche in alternativa andare da un medico sportivo.

    Se sei di Milano posso indirizzarti da un medico.

  10. #10
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    allora
    sono andato dal mio medico...
    spiegato il problema, mi ha toccato il gomito dove mi salta il tendine...

    mi ha detto che non cè nesusn problema forse cè un principio di tendinite...

    mi ha detto 15 giorni di riposo da pesi...
    e mi ha prescritto POMATA ARTROSILENE 5% GEL 3 volte al giorno per questo periodo...


    faccio cosi...

    ma una visita dal fisio forse la farò come mi facio vedere un pò

    che dici?

  11. #11
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    Il medico avendoti visto da vicino può fare una dignosi sicuramente più accurata, segui i suoi consigli.
    Poi, se approfondisci la cosa con un fisio, male non ti fa!

    Ciao

  12. #12
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    Predefinito mi intrometto

    Citazione Originariamente Scritto da 123456789
    allora
    sono andato dal mio medico...
    spiegato il problema, mi ha toccato il gomito dove mi salta il tendine...

    mi ha detto che non cè nesusn problema forse cè un principio di tendinite...

    mi ha detto 15 giorni di riposo da pesi...
    e mi ha prescritto POMATA ARTROSILENE 5% GEL 3 volte al giorno per questo periodo...


    faccio cosi...

    ma una visita dal fisio forse la farò come mi facio vedere un pò

    che dici?
    Scusa l'intromissione ma se mi permetti ti posso consigliare degli impacchi con argilla verde ventilata, la applichi sul punto fino a che nn si è completamente essiccata (chiaramente prima ci devi aggiungere acqua).
    In più se credi alla omeopatia potresti prendere dell'arnica per bocca, per la diluizione senti col tuo farmacista.
    spero di essere stato utile

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da naturalbodybuil
    Scusa l'intromissione ma se mi permetti ti posso consigliare degli impacchi con argilla verde ventilata, la applichi sul punto fino a che nn si è completamente essiccata (chiaramente prima ci devi aggiungere acqua).
    In più se credi alla omeopatia potresti prendere dell'arnica per bocca, per la diluizione senti col tuo farmacista.
    spero di essere stato utile
    Sull'argilla verde, imo, tempo perso, può essere buona (ma sinceramente c'è di meglio) per le articolazioni ma per i muscoli lascia a desiderare, in genere la usano e consigliano i chiropratici.

    Per l'arnica, concordo.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da naturalbodybuil
    In più se credi alla omeopatia potresti prendere dell'arnica per bocca, per la diluizione senti col tuo farmacista.
    spero di essere stato utile
    scusa la mia ignoranza... sarebbe?

  15. #15
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    ho cercato un pò....

    Le preparazioni d'arnica sono utilizzabili solo per uso esterno, non vanno applicate vicino agli occhi, alla bocca, ai genitali, su pelli delicate ed escoriate, sulle ferite e sulla pelle dei bambini piccoli.

    qui dice di non prenderla per bocca... (avevo inteso male il tuo post??)

    poi... è da una settimana di riposo ormai + applicazioni di pomata antiinfiammatoria, ma... il tendine salta ancora (sarà proprio da scavallare??) magari un po di dolore e infiammazione che avevo primaper forza è diminumito...

    che fo?
    sto prendendo in considerazione un fisio...

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