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Discussione: Squat e scoliosi

  1. #1
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    Predefinito Squat e scoliosi

    Ciao ragazzi, ho letto su un altro post che lo squat può aiutare a correggere la postura . Dunque potrebbe avere effetti benefici sulla scoliosi lombare?

    Io cmq sentirò il parere del medico, che mi deve (ri)visitare tra poco, ma intanto potete dirmi se questa cosa ha senso ? A me sinceramente lo squat sembra la cosa peggiore per una colonna vertebrale già storta...ma non sono assolutamente competente nel campo

    Grazie raga

  2. #2
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    No allo squat nei casi di scoliosi.
    Il fai da te spesso può essere pericolo, buon senso!

    Segui i consigli del tuo medico.

  3. #3
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    Perfetto

    Grazie Armando

  4. #4
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    Di sicuro dipende dall'entità della scoliosi.

    Dovresti sentire un parere medico

    In ogni caso ho letto su un libro ("Biomeccanica degli esercizi fisici", testo universitario, nn ricordo l'autore) che la panca piana è dannosa perchè spingendo in su si tende a inarcare la colonna vertebrale e dunque a sollecitare la zona lombare, da dove solitamente parte la scoliosi.

    Ma alla panca non ci rinuncio non esiste!

  5. #5
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    lascia perdere internet.
    consulta un fisiatra e/o un ortopedico.
    Con un problema del genere fatto e finito ( una diagnosi definitiva, non solo chiacchere), c'è P O C O da scherzare.
    PS io non ho M A I fatto squat ( perchè comprime la schiena ed i rischi ci sono ), eppure ero arrivato a sollevare 320kg alla pressa panatta a 45.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da ham2
    lascia perdere internet.
    consulta un fisiatra e/o un ortopedico.
    Con un problema del genere fatto e finito ( una diagnosi definitiva, non solo chiacchere), c'è P O C O da scherzare.
    beh c'è da dire che anke molti fisiatri/ortopedici, soprattutto vecchia scuola, ti diranno di abbandonare bb a favore del nuoto (tipica leggenda metropolitana).

    Io ritengo che se gli esercizi sono eseguiti in maniera corretta, con una postura CORRETTA, possono anche migliorare la situazione, almeno è quello che è successo a me; pensare che ho sempre eseguito squat, stacco, e panca senza problemi o dolori vari.

    QUesto cmq rimane in funzione della gravita della curva

    ps: con ciò specifico che il mio è solo un consiglio ed è opportuno in qualsiasi caso consultare un medico.
    pps: non è mia intenzione contraddire il divino Armando ma io la penso cosi
    Ultima modifica di sledge hammer; 07-06-2006 alle 08:35 PM

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da ham2
    lascia perdere internet.
    consulta un fisiatra e/o un ortopedico.
    Con un problema del genere fatto e finito ( una diagnosi definitiva, non solo chiacchere), c'è P O C O da scherzare.
    PS io non ho M A I fatto squat ( perchè comprime la schiena ed i rischi ci sono ), eppure ero arrivato a sollevare 320kg alla pressa panatta a 45.
    Non posso che condividere

  8. #8
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    Io ho una scoliosi abbastanza accentuata. Ho sempre fatto stacchi e mi hanno fatto passare il mal di schiena che mi tormenta da anni, ho iniziato a squattare e il mal di schiena è tornato.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
    beh c'è da dire che anke molti fisiatri/ortopedici, soprattutto vecchia scuola, ti diranno di abbandonare bb a favore del nuoto (tipica leggenda metropolitana).

    Io ritengo che se gli esercizi sono eseguiti in maniera corretta, con una postura CORRETTA, possono anche migliorare la situazione, almeno è quello che è successo a me; pensare che ho sempre eseguito squat, stacco, e panca senza problemi o dolori vari.

    QUesto cmq rimane in funzione della gravita della curva

    ps: con ciò specifico che il mio è solo un consiglio ed è opportuno in qualsiasi caso consultare un medico.
    pps: non è mia intenzione contraddire il divino Armando ma io la penso cosi

    io non sono certo uno in ginocchio di fronte alla pretesa autorità ( supponenza piuttosto ) di tanti medici; però su certe cose non si scherza, perchè i risultati potrebbero essere devastanti.
    Certo, è garantito che il medico consiglierà di andare a cogliere i fiori...ma in questo caso è forse il consiglio giusto.
    1 una persona così non arriverà mai a carichi da "banfone" per ovvie limitazioni imposte dalla condizione;

    Ma alla panca non ci rinuncio non esiste!
    perchè rischiare?

    Io non ho fatto panca per anni eppure non ho perso niente.
    Certo, la panca è un altro esercizio da banfone; ma la salute prima di tutto.

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da ham2
    io non sono certo uno in ginocchio di fronte alla pretesa autorità ( supponenza piuttosto ) di tanti medici; però su certe cose non si scherza, perchè i risultati potrebbero essere devastanti.
    Certo, è garantito che il medico consiglierà di andare a cogliere i fiori...ma in questo caso è forse il consiglio giusto.
    1 una persona così non arriverà mai a carichi da "banfone" per ovvie limitazioni imposte dalla condizione;
    sono d'accordo con te, infatti se leggi tra le righe del mio precedente post ti accorgerai che il mio unico invito è di farsi vedere da una persona in grado di valutare in maniera corretta tale problema (senza necessariamente essere categorici)

  11. #11
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    perchè rischiare?

    Io non ho fatto panca per anni eppure non ho perso niente.
    Certo, la panca è un altro esercizio da banfone; ma la salute prima di tutto.



    Eh, vediamo cosa dice il medico... Mi dispiacerebbe tantissimo mollare anche la panca, oltre agli squat. Che senso avrebbe poi parlare di BB???

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da ham2
    i


    perchè rischiare?

    Io non ho fatto panca per anni eppure non ho perso niente.
    Certo, la panca è un altro esercizio da banfone; ma la salute prima di tutto.
    Eh vediamo cosa dice il medico...mi dispiacerebbe moltissimo mollare anche la panca oltre agli squat. Che senso avrebbe poi parlare di BB???

  13. #13
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    Non sono d'accordo sul No allo squat per la scoliosi. Certo si, eviterei i sovraccarichi sulla colonna, ma lo squat (intendo il movimento di accosciata) può giovare sulla postura. Anche effettuato senza peso, curandone l'esecuzione.

    Non intendevo squattare con 150kg nel post che ha suscitato questo thread, ma intendevo anche solo il movimento di squat con un bastone di 500 grammi.

    Spero di essermi chiarito. Scusate se ho sollevato il polverone.
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  14. #14
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    Eh ok,ma sono due corse diverse: lo squat libero è una ginnastica x mantenere le gambe toniche, scattanti, e sono d'accordo che può avere effetti benefici sulla postura e sulla colonna.

    Ma io intendo squat con carichi, per sviluppare la massa nelle gambe
    Fatto bene o fatto male di sicuro non è un toccasana x la spina dorsale andare su è giù con un bilanciere carico sulle spalle...
    Per questo ho dovuto sospenderlo. Perchè se io continuavo squat, lo continuavo aumentando i carichi , se no ai fini del BB non serve a nulla.

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Vektor
    Eh vediamo cosa dice il medico...mi dispiacerebbe moltissimo mollare anche la panca oltre agli squat. Che senso avrebbe poi parlare di BB???
    beh, non è detto che la panca sia l'esercizio migliore per far crescere i pettorali.
    anzi, direi che le parallele siano un OTTIMO "rivale"

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