CIao a tutti...ieri in palestra ho allenato i bicipiti aumentando le ripetizioni portandole a 12/15 rispetto a una media precedente di 8/10...le prime serie con il bilanciere nn mi hanno dato problemi,il dolore è arrivato mentre facevo i manubri sulla panca inclinata di 45°...ha interessato soprattutto il bracio sx ed era un dolore "nuovo",maggiore rispetto al semplice bruciore...secondo voi è il dolore sparirà con i prossimi allenamenti o dite che è meglio se abbasso il numero di ripetizioni???grazie mille a tutti
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