Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Dolore intenso

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    42

    Infelice Dolore intenso

    CIao a tutti...ieri in palestra ho allenato i bicipiti aumentando le ripetizioni portandole a 12/15 rispetto a una media precedente di 8/10...le prime serie con il bilanciere nn mi hanno dato problemi,il dolore è arrivato mentre facevo i manubri sulla panca inclinata di 45°...ha interessato soprattutto il bracio sx ed era un dolore "nuovo",maggiore rispetto al semplice bruciore...secondo voi è il dolore sparirà con i prossimi allenamenti o dite che è meglio se abbasso il numero di ripetizioni???grazie mille a tutti

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Probabilmente dolore e ripetizioni non sono correlati!
    Dovresti essere più preciso

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2006
    Messaggi
    42

    Predefinito

    cosa intendi x piu preciso?questo dolore me lo sto portando dietro da tre giorni...credo sia uno strappo dato che è solo il sinistro a farmi male...

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    In genere la gente di palestra fa troppa panca e braccia, diminuisci il volume (set x reps e n° di esercizi) prenditi una pausa e vai da un medico.

Discussioni Simili

  1. Cosa ne pensate dell'allenamento intenso e infrequente?
    Di carosphere nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 21-01-2005, 06:27 PM
  2. ma cosa e' questo breve ,intenso e infrequente?
    Di lindon nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 21-12-2004, 01:41 AM
  3. intenso?
    Di conteduca85 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 08-06-2004, 02:37 PM
  4. Breve, Intenso...
    Di ataru75 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 43
    Ultimo Messaggio: 03-09-2003, 11:09 PM
  5. Intenso??
    Di Alexander Thorp nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 12-03-2003, 08:25 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home