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Discussione: dolore alla spalla

  1. #1
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    Predefinito dolore alla spalla

    Ciao raga, questa settimana sto spingendo al massimo perchè dopo la settimana precedente di scarico adesso faccio quella di carico,e ieri ho fatto i pettorali e bicipiti.Fino a qua tutto ok, se nn fosse stato per quel dolore che ancora mi porto sulla spalla sinistra che mi è venuto circa due ore dopo l'allenamento. potrà essere stato causato dai piegamenti alla sbarra con il peso?nn so comen fare domani che ho propio le spalle....ciao

  2. #2
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    Predefinito

    Il leit motiv comune a molte persone che si allenano in palestra è l'eccesso di volume/frequenza, un programma di allenamento deve in primis evitare di far infortunare e non c'è scarico che tenga!

    Purtroppo hai "sbagliato" e la cura migliore è medico/search sul forum/riposo per almeno 2 settimane.

  3. #3
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    Predefinito sto appostissimo

    Grazie comunque per l'interesse, ma il dolore è passato del tutto ed è stato causato da un movimento troppo accentuato nei piegamenti alla sbarra con peso, che ha coinvolto il deltoide. ora sto propio in formaBye

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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