Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Proteine...Dove...Quando?

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2005
    Messaggi
    20

    Predefinito Proteine...Dove...Quando?

    Ciao a tutti, volevo un consiglio sulle proteine. le prendo da parecchi anni, ci sono periodi in cui le prendo solo la mattina, due cucchiai, altri in cui fino a tre volte al di,anche la sera prima di andare a dormire, con acqua o latte scremato. Volevo chiedervi se ci sono effetti negativi comprovati sull'uso per lungo tempo e n modo costante.
    Sapete consigliarmi un posto a milano dove le posso trovarle buone a un buon prexxo, se la richiesta è lecita...
    graszie
    ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2003
    Località
    174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
    Messaggi
    1,369

    Predefinito

    si al supermercato ............albumi............ affettati in offerta e scatole di tonno al naturale

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2005
    Messaggi
    20

    Predefinito

    dunque me ne sconsigliate l'utilizzo ?

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2003
    Messaggi
    361

    Predefinito

    Non e' questione di sconsigliartene l'utilizzo.

    Quello che hai detto non basta: usi proteine in polvere, 2 cucchiai, da una a tre volte al giorno.

    Bisognerebbe vedere come questa integrazione e' inserita nella tua dieta, nel tuo programma alimentare. Vedere perche' le prendi. Vedere se riusciresti ad assumere la quantita' di proteine a te necessaria anche solo con l'alimentazione. Vedere se conosci prima di tutto la quantita' di proteine a te necessaria.

    E poi ti si puo' dare un parere.

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    104 KG cm 179- BF 14%
    Messaggi
    4,234

    Predefinito

    Mangia, mangia, mangia.

  6. #6
    Data Registrazione
    Oct 2004
    Località
    171x105 ,206 kg panca piana,290 stacco,
    Messaggi
    33

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Manga81
    si al supermercato ............albumi............ affettati in offerta e scatole di tonno al naturale
    si ma la mattina o la sera prima di andare a letto è meglio un frullato di proterie che uova o tonno.

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2003
    Località
    174cm x 78kg al 10% BF...squat 190kg 6 ripetizioni
    Messaggi
    1,369

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da oversize
    si ma la mattina o la sera prima di andare a letto è meglio un frullato di proterie che uova o tonno.
    ho capito quello che intendi............ma leggi il resto..........


    queste cazzate le si legge su olimpian's............(devono vendere gli integratori e quindi dicono che la mattina o nel prenanna ad alcuni fa schifo mangiarE)


    il cibo è quasi sempre la migliore fonte soprattutto nel rapporto qualità-prezzo


    poi ricorda che l'albume si digerisce in soli 90 minuti e sono molto digeribili pure molti tipi di pesce e la carne di maiale ( quindi questi cibi sono adatti al mattino e nel post work out )

    la sera meglio dei fiocchi di latte.......................




    la mattina se sulla crepes di albumi gli metti la marmellata di frutta viene buonissima..................stesso discorso i fiocchi di latte con frutta secca e o olio E.V e salsina ipocalorica e o spezie............e potrei continuare con qualche mia ricetta..............anzi qualcuna discreta l'ho trovato su muscle e fitness( pubblicità poco occulta................ )

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    362

    Predefinito

    io non faccio mai fatica a mangiare

  9. #9
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,148

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

Discussioni Simili

  1. chi sono, da dove vengo e dove voglio andare.
    Di AlexLodato nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 12-02-2014, 01:35 PM
  2. i primi risultati... dove più e dove meno... consigli?!
    Di bill89 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 21-06-2013, 04:16 PM
  3. Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 25-09-2010, 12:01 PM
  4. Dove e quali proteine comprare
    Di crazyaliens nel forum Ricette & Muscoli
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 06-08-2010, 02:00 PM
  5. Risposte: 43
    Ultimo Messaggio: 17-05-2009, 01:05 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home