....posso chiedere consigli su modalità e quantità di assunzione nel periodo di massa?
...e già che ci sono, visto che la stò prendendo anche adesso in definizione (si fa x dire) come e quanta ne devo prendere?
....posso chiedere consigli su modalità e quantità di assunzione nel periodo di massa?
...e già che ci sono, visto che la stò prendendo anche adesso in definizione (si fa x dire) come e quanta ne devo prendere?
Se cerchi sul forum vedrai che sono già stati trattati argoemtni specifici sulla creatina, sicuramente troverai quello che fa il caso tuo.
Comunque assumine 3g al giorno e mai più di 5 sia in massa che in definizione.
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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