ciao a tutti!!!
volevo consiglio... secondo voi, per aumentare massa, si puo utilizzare:
Weight Gainer: 150 g, 2 volte al giorno
Proteine: 30 g, 2 volte, al giorno
Creatina 5g prima e dopo workout
HMB
Aspetto i vostri consigli
ciao a tutti!!!
volevo consiglio... secondo voi, per aumentare massa, si puo utilizzare:
Weight Gainer: 150 g, 2 volte al giorno
Proteine: 30 g, 2 volte, al giorno
Creatina 5g prima e dopo workout
HMB
Aspetto i vostri consigli
per aumentare peso puoi usare anche piadina e salsiccia...
Il weight gainer lo puoi (faresti meglio) sostituire con cibo solido....a meno che non ti risulti davvero più comodo.
Proteine....mah, ti servono? la dieta?
HMB non è ammesso in Italia...
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
Segnalibri