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Discussione: consigli....?

  1. #1
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    Molto dubbioso consigli....?

    salve io sono una donna di 25 anni alta 5.2" penso che siano 1.63 e peso in pounds 92 vorrei un consiglio su quali integratori/vitamie ecc potrei prendere per sviluppare i muscoli nn voglio diventare grossa ma semplicemente tonica e nn so come si dice in italiano in inglese cut cioe avere i muscoli ed essere asciutta nn grossa che tipo di fitness faccio be molta aerobica ma ora anche un di pesi visto che sono studente xdiventare personal trainer

  2. #2
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    Ciao "donna di 25 anni"
    Prima che ti assalgano i pareri diversi fra "natural" assoluti e non natural, se devi diventare una personal treiner, dovrai fare i conti con il mondo economico che compra e vende magiche miscele per "sviluppare" i muscoli, come l'elisir d'eterna giovinezza.
    Ma tu dovresti sapere che per "crescere" basta mangiare equilibrato e lavorare bene in palestra. Le competizioni invece possono richiedere vari aiuti ma è un altro discorso.
    Ti consiglio di fare la stessa domanda al miglior personal treiner italiano in America, Alex Komadina http://www.alexkomadina.com/forum/index.php

    Con simpatia

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da VIERI
    Ciao "donna di 25 anni"
    Prima che ti assalgano i pareri diversi fra "natural" assoluti e non natural, se devi diventare una personal treiner, dovrai fare i conti con il mondo economico che compra e vende magiche miscele per "sviluppare" i muscoli, come l'elisir d'eterna giovinezza.
    Ma tu dovresti sapere che per "crescere" basta mangiare equilibrato e lavorare bene in palestra. Le competizioni invece possono richiedere vari aiuti ma è un altro discorso.


    Citazione Originariamente Scritto da VIERI
    Ti consiglio di fare la stessa domanda al miglior personal treiner italiano in America, Alex Komadina http://www.alexkomadina.com/forum/index.php
    che mattacchione che sei VIERI .....altrimenti potrebbe chiedere al vostro maestro mau come si arriva al 2% di grasso a 100kg da natural....
    Ultima modifica di CAP; 13-07-2005 alle 01:31 PM

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da CAP




    che mattacchione che sei VIERI .....altrimenti potrebbe chiedere al vostro maestro mau come si arriva al 2% di grasso a 100kg da natural....
    Bè CAP, non scherzavo sulla competenza del boss friulo-californiano, semmai lo scherzo era perchè se gli gira male, se la mangia viva eh eh se è di buon umore le spiega pazientemente le "basi"
    mau invece, che mi onorerei di avere come maestro ma non ne vuol sapere come non ne vorrebbe sapere Alex del resto, chi glielo farebbe fare a questi Grandi di prendersi la responsabilità di una vecchia cariatide come me:-)))
    mau, dicevo ha il pregio di non incaxxarsi mai e con gente così "grossa" lasciamelo dire, è un pregio non da poco!!!

    Con affetto sincero

  5. #5
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    no no l'avrebbe mangiata perchè avrebbe sforato il suo tetto proteico giornaliero e lui lo sai che è contro un surplus proteico

    vale anche per me l'affetto sincero se non mi fossi simpatico e non pensassi che sei intelligente (per questo a volte mi fai incaxxare ) non ti avrei invitato nell'altro forum e scritto i PM sul viaggio in Francia....

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