z.m.a

**way** · 31-05-2005, 12:39 PM

salve ragazzi ho comprato z.m.a. della eas ,li c'e scritto che devo prenderne 3 prima di dormire ,voi cosa ne pensate vanno bene 3 caps? e tutte le sere prima di coricarsi o solo le sere in cui ci si allena grazie

**Fighter** · 31-05-2005, 03:55 PM

posta le quantità per compressa o dose di Zn e Mg...

**way** · 01-06-2005, 12:06 PM

per 3 tablets/compresse RDA

magnesio 450mg 150%
zinco 22,5mg 150%
vit.b6 3mg 150%
vit.c 120mg 200%
vit.e 20mg 200%
N-acetylcysteine/N-acetil L-cisteina 200mg

**way** · 03-06-2005, 01:32 PM

ci sara qualcuno che mi dara una risposta? spero prioma di capodanno grazie

**Military Press** · 04-06-2005, 09:10 PM

lo zma e'un composto con zinco magnesio e vitamina b6
solitamente la dose e'questa:
450mg magnesio
30mg zinco
10mg vitamina b6

a seconda del prodotto cambiano le dosi x capsula..la maggior parte ogni 3 capsule fornisce queste dosi..se ne hai uno diverso ti consiglio di cambiare prodotto e trovarne uno con questi dosaggi

**way** · 05-06-2005, 12:16 PM

quello della eas che ho comprato ha 450 mg di magnesio ,22,5mg di zinco,3mg di vit.b6,in 3 capsule. cosa NE PENSI?
TUTTE LE SERE? O SOLO QUANDO MI ALLENO?GRAZIE

**ferdy** · 17-06-2005, 05:07 PM

Già gli integratori non fanno miracoli, secondo il mio modesto parare direi tutte le sere e fossi in te prenderei anche qualcos'altro perché 'sto ZMA non mi convince tanto.