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Discussione: MIGLIOR TERMOGENICO al femminile ?????

  1. #1
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    Predefinito MIGLIOR TERMOGENICO al femminile ?????

    Salve, sono donna ho 35 anni frequento palstra 3 volte a settimana e vado a correre 2 volte a settimana.....
    Quest'inverno ho avuto qualche problemino e ho dovuto (non proprio mollare ) tralasciare un po' di allenamenti ecc.
    Ora sto rupartendo seriamente sia a livello di paleestra che di alimentazione.

    Solo che ho accumulato uno strato di adipe/ritenzione liquida che nasconde "tutto il lavoro sottostante".

    circa 3 anni fa, in situazione quasi analoga mi affidai all'Hidroxycut e, in citca 40 giorni riuscii ad eliminare tutto l'adipe in eccesso....aiutata anche da un drenante alle erbe...

    Ora sono passati 3 anni e, anch se leggo ogni tanto riviste di fitness non so quale possa adesso essere il miglior bruciagrassi sul mercato?

    Faccio presente che gli unici integratori di cui faccio uso, sono Proteine del siero del latte e Omega3.

    Mi affido a voi Esperti in materia per sapere quale/i integratori possono aiutarmi ad asciugarmi nel minor tempo possibile. (possibilmente ephedra free :-)....non ho mai utilizzato nulla di nocivo e preferisco continuare su qst strada.....

    P.S. se voleste anke consigliarmi una tipologia di allenamento piu' adatta al mio problema ve ne sarei grata.

    VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE


    LAURA

  2. #2
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    Predefinito

    1 i drenanti alle erbe ( fucus, uva ursina etc ) vanno bene
    2 gli unici "termogenici" che funzionano sono a base stimolante, ex caffeina-efedrina/yohimbina-aspirina. Io li SCONSIGLIO come bruciagrassi.
    3 le donne sanno che sul problema influisce molto anche ex l'uso di anticoncezionali, antidolorifici (PMS) etc.
    Se così fosse, consiglio indagare possibilità di IUD al posto della pillola.
    Gli ultimi prototipi si dice siano "curativi" (PMS) oltre che sprovvisti dei tipici effetti degli ormoni

  3. #3
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    6

    Predefinito non ho mai fatto uso di anticoncezionali

    quindi questa causa è da escludere...
    ho sentito parlar bene del phen free della eas ???? che dite?

  4. #4
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da bnvale

    circa 3 anni fa, in situazione quasi analoga mi affidai all'Hidroxycut e, in citca 40 giorni riuscii ad eliminare tutto l'adipe in eccesso....aiutata anche da un drenante alle erbe...

    se nn ricordo male, 3 anni fa l'hidroxycut era ancora con efe...

    forse è anche quello che ti ha aiutato...

  5. #5
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    6

    Predefinito no

    era già quello ephedra free

  6. #6
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    Predefinito

    Per quanto riguarda l'allenamento ti consiglierei una full-body alternando parte bassa parte alta. Provalo l'ho consigliato a molte, tra cui mia moglie, hanno avuto tutte buoni risultati

  7. #7
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    6

    Predefinito full-body

    grazie,
    mi sono gia' documentata sul tipo di allenamento anche se non riesco ad inquadrare una cosa:

    quante sedute settimanali?
    di che tipo? poco peso? molto peso? ripetizioni?

    come lo alterno con le sedute di aerobica?

    grazie ancora

  8. #8
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    4,828

    Predefinito

    Direi tre sedute settimanali. un peso che ti permetta di fare 10/12 rip. x2 serie. Seduta di aerobica 2 o 3 volte a settimana nei giorni di riposo, se non hai tempo, a fine workout!

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