Da un po' di tempo soffrivo di insonia, così mi sono deciso a provare la melatonina. ne assumo 5 mg mezzora prima di andare a dormire, assieme a una tisana di valeriana.
Devo dire che sta funzionando alla grande e che da tempo non dormivo così bene!
Avrei pero' un paio di domande:
-essendo la melatonina un ormone, non è possibile che introducendola dall'esterno l'organismo smetta di produrla?
-da dove viene estratta per fare questi integratori? mi è venuta la paranoia che venga estratta dai cadaveri ))
Segnalibri