Mi hanno detto che facendo uso di creatina e aminoacidi in futuro si potrebbero avere problemi hai reni.è vero? Io perndo:
creatina e glutamina 5g prima e dopo allenato
glucosio dopo allenato
Cosa dite possono crearmi problemi in futuro?
Mi hanno detto che facendo uso di creatina e aminoacidi in futuro si potrebbero avere problemi hai reni.è vero? Io perndo:
creatina e glutamina 5g prima e dopo allenato
glucosio dopo allenato
Cosa dite possono crearmi problemi in futuro?
Bevi almeno 3 litri di acqua al giorno? Se si stai tranquillo.
Ma non credo che tu abbia bisogno di creatina... e non abusare degli integratori...
Ultima modifica di LupinIII; 11-05-2005 alle 11:03 AM
cosa può far di male?Originariamente Scritto da pinade85
un c@zzo...
però è responsabilità di ognuno di essere sicuro (esami alla mano) del proprio stato di salute.
Non occorrono miracoli: un esame del sangue completo ed eventualmente una visita cardiologica sono praticamente tutto, salvo patologie conclamate.
ALLORA
potrete essere sicuri che (nei dovuti modi) nè creatina, nè stimolanti vi possono far male.
Se per caso siete cardiopatici, nefropatici, diabetici etc ( e non lo sapete...capita ), allora lo scoprirete e sarà meglio per voi averlo scoperto che non prendere le proteine, avere un blocco renale ( perchè è un problema VOSTRO e PRIVATO ), e poi piangere sul latte versato.
a prescindere da se servono o meno....dipende tutto dalle dosi e dalla frequenza....
Che perle di saggezzaOriginariamente Scritto da ham2
Da quanto tempo ti alleni? Sei sicuro di avere già bisogno degli integratori? Anche l'alimentazione (la cosa più elementare e semplice del mondo!!) merita una certa attenzione quindi anche l'utilizzo degli integratori (quando necessari!).Originariamente Scritto da pinade85
Ultima modifica di Excalibur; 18-05-2005 alle 01:14 AM
è tutto quello che c'è da direOriginariamente Scritto da fifty
però sei un gran figo, sai...?
Ultima modifica di ham2; 18-05-2005 alle 07:36 PM
A me la creatina ha dato un pò fastidio, nel senso che mi scappava molto frequentemente da pisciare! La cosa era anche imbarazzante in compagnia di amici.
Prendevo da un minimo di 3g a un massimo di 6g al giorno, senza contare altri g. di glutammina, arginina e taurina che erano inclusi. Io comunque (e non solo io) lo ritengo un buon integratore, sicuramente un buon alleato dei Natural.
Insomma, credo che gli unici fastidi che può darti siano le frequenti pisciate! Ceto che se assumi 15-20g al giorno (dosi che da qualche parte avevo letto) probabilmente potresti avere problemi veramente seri.
"Si vis pacem para bellum!" (se vuoi la pace prepara la guerra)
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