Salve ragazzi,
Ho 17anni è stamattina ho preso per la prima volta la creatina, sto assumendo dosi di 3g al giorno dividendole in due da 1.5g (in 1/2 litro d'acqua con un cucchiaio di zucchero).
Nei giorni in cui vado in palestra la prendo:
1°) Dopo la colazione.
2°) Subito dopo la palestra.
Mentre nei giorni di riposo la prendo:
1°) Metà mattinata.
2°) Metà pomeriggio.
Ora vi volevo fare una domanda, stamattina quando ho preso per la prima volta la creatina, dopo 30minuti ho avuto necessità di urinare, e dopo un ora circa di nuovo (Ho bevuto una tazza di latte è il 1/2l d'acqua nient altro).
Mi chiedo... e normale?
Inoltre ho meno sete del solito infatti oggi a tavola ho bevuto solo 2 bicchieri d'acqua e un bicchiere di aranciata senza tanto piacere ma l'ho fatto perchè so che c'è bisogno di bere, in modo da pulire i reni...!!!
Come mai?
Aspetto vostre risposte.
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