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Discussione: Vitargo..

  1. #1
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    Molto dubbioso Vitargo..

    Ciao a tutti.. mi sapreste illustrare le sue caratteristiche??(Vitargo)
    Ciao e grazie

  2. #2
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    Non è altro che uno zucchero estratto dall'amido della patata. Che a detta di chi lo vende dovrebbe incrementare il ripristino del glicogeno, quindi un maggior recupero. Si dovrebbe differenziare dal maltodestrine e destrosio, per una minor risposta insulinica, Secondo me sta proprio qui l'inganno...

  3. #3
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    ciao, una domanda.
    se si assumono 30 gr. di cho nel post-workout, occorre considerarli come 30 grammi nei macronutrienti della giornata quindi diminuire di 30 gr i cho nella dieta? Grazie

  4. #4
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    30 gr di cho sono 30 gr di cho in qualunque momento della giornata.

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  5. #5
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    30g di cho sono 120 kcal... a meno che tu non sia in un ciclo di definizione spinta sono una goccia nell'oceano...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Non è altro che uno zucchero estratto dall'amido della patata. Che a detta di chi lo vende dovrebbe incrementare il ripristino del glicogeno, quindi un maggior recupero. Si dovrebbe differenziare dal maltodestrine e destrosio, per una minor risposta insulinica, Secondo me sta proprio qui l'inganno...
    Fifty, se non ricordo male si differenzia da queste per l'assenza di effetto osmotico e rebound glicemico, che comunque in teoria dovrebbero essere evitati diluendo le malto (possibilmente con una D.E. non superiore a 18-19) con MOLTA acqua (circa mezzo litro) assumendo la miscela per qualche minuto a piccoli sorsi. A tale proposito, ricordo a un post di Wildcat.
    Ultima modifica di domenico94; 17-12-2013 alle 01:18 PM
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
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  7. #7
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    In realtà il Vitargo ha un IG elevatissimo ma non da un vero picco con rebound. Il motivo è che ha un transito gastrico lineare, perché privo di effetto osmotico. Ma sono 30 euro al kg... uo escogitato il sistema maltodestrine x risparmiare. Fossi un agonista ritornerei al vitargo.

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  8. #8
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    Ma scusate: mezzo litro per quanti gr di maltodestrine?

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  9. #9
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  10. #10
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    OK grazie!
    E se aggiungersi nello stesso shacker delle whey? Come muterebbe il rapporto?

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  11. #11
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  12. #12
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    ciao, una domanda.
    se si assumono 30 gr. di cho nel post-workout, occorre considerarli come 30 grammi nei macronutrienti della giornata quindi diminuire di 30 gr i cho nella dieta?
    Il negozio dove le ho comprate mi ha detto che i CHO non vengono assimilati come tali quindi non occorre considerarli tra i macronutrienti giornalieri... Grazie

  13. #13
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    questa è una discussione iniziata nel 2005 e riaperta 8 anni dopo.
    Si chiude
    Ultima modifica di Tonymusante; 03-01-2014 alle 10:54 AM
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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