Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 27

Discussione: cla e zma

  1. #1
    testosteron500 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    22

    Predefinito cla e zma



    Come vedete il cla e zma(e un ipotesi)insieme durante la fase di massa?

  2. #2
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    no non li prendere assieme devi dare importanza anche a proporzioni e simmetria mica c'e' solo la massa rischiereti solo di trovarti con un brutto fisico troppo grosso

    oppure solo se NON stai gia' prendendo prodotti come un weight gainer o mangiando proteine ogni 3 ore,

    in questo caso l'aumento di massa rimarrebbe ancora qualcosa di accettabile avendo una limitata spinta anabolica da calorie e proteine

    ma calorie+cla+zma no,insomma ma e' possbile che il BB debba orientarsi sempre e solo troppo verso lo sviluppo di masse esagerate?

    dovrebbe proibire certi abbinamenti di integratori

  3. #3
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    skerzo..magari

  4. #4
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da testosteron500
    Come vedete il cla e zma(e un ipotesi)insieme durante la fase di massa?
    non li trovo particolarmente utili in massa...

    Lo zma ad es. lo preferisco in forza, precedente alla massa...

    E' solo una mia considerazione...poi è soggettivo.

  5. #5
    PT FornariSport non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    56

    Predefinito

    Il Cla lo vedo meglio in una fase ipocalorica, o cmq di definizione. L'efficacia comunque è testata ad alto dosaggio.

    Lo Zma in massa lo vedo discretamente bene, magari associato Hydroxitriptofano, Melatonina e Akg, un'ora prima di coricarti.
    Zma marchiato interhealth, mi raccomando, come i Proaction, Eas, Universal Nutrition e via dicendo....

  6. #6
    testosteron500 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    22

    Predefinito

    comunque era solo un ipotesi...Il cla meglio utilizzarlo in diete ipercaloriche,x la definizione è molto utile,lo zma forse è pure buono x per la massa,ci sarebbe da provarlo

  7. #7
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da PT FornariSport

    Lo Zma in massa lo vedo discretamente bene, magari associato Hydroxitriptofano, Melatonina e Akg, un'ora prima di coricarti.
    Zma marchiato interhealth, mi raccomando, come i Proaction, Eas, Universal Nutrition e via dicendo....
    Non sono d'accordo.

    Lo zma brevettato sfrutta un legame covalente basato sull'aminoacido metionina, l'abbinamento con altri aminoacidi potrebbe generarne una competizione ed inficiarne gli effetti..

  8. #8
    L'avatar di kobe
    kobe non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    546

    Predefinito

    mi aggiungo in coda per chiedere, principalmente a fighter ma anche a tutti: della nutisystem, c'è un prodotto chiamato "extreme creatine" composto cosi:
    per 100g di prodotto:
    0g pro
    37.5g carbo
    0g fat
    creatina monoidrato 37.5g
    l-glutammina 6.25g
    l-arginina 6.25g
    magnesio 1125 mg
    inoltre contiene vit c, b1, b2, b6
    domanda 1: come vi sembra? sempre nell'ottica di massa o cmq come mix cratina + glutammina + altro? ovviamente, sorvolando sull'UTILITA o meno, pe altro oltremodo discussa, dell'integrazione di creatina...
    domanda 2: con lo zma (brevetto origninale, ne prendo 3cps (10.75% magn, 0.72% zinco, 0,25% vit b6) alla sera xke mi aiuta nel recupero ho notato) assumendo pure questo puo creare sinergie/competizioni/altro negative o positive? il prodotto di sopra contiene magnesio e vit b6... grazie!

  9. #9
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kobe
    "extreme creatine"

    domanda 1: come vi sembra? :
    E' più o meno il solito integratore di creatina con trasporto...
    Non so il costo, cmq spesso paghi a caro prezzo dei carboidrati e poca creatina.. Se sei pigro, può andar bene per risparmiarti di comprare vari integratori, fare le dosi e preparare un prodotto come vuoi tu.
    Se invece hai tempo ti consiglio di scegliere creatina di qualità ed ottimizzarti le dosi.

    Citazione Originariamente Scritto da kobe
    domanda 2: con lo zma (brevetto origninale, ne prendo 3cps (10.75% magn, 0.72% zinco, 0,25% vit b6) alla sera xke mi aiuta nel recupero ho notato) assumendo pure questo puo creare sinergie/competizioni/altro negative o positive? il prodotto di sopra contiene magnesio e vit b6... grazie!

    L'importante è che tu assuma ZMA lontano dai pasti, così eviti competizioni con calcio, fitati ecc...

  10. #10
    PT FornariSport non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    56

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Fighter
    Non sono d'accordo.

    Lo zma brevettato sfrutta un legame covalente basato sull'aminoacido metionina, l'abbinamento con altri aminoacidi potrebbe generarne una competizione ed inficiarne gli effetti..
    Vero con l'AKG potrebbe verificarsi competizione, ma non malassorbimento.
    Sarebbe da studiarci un pò sopra.

    Ma l'abbinamento con la melatonina è ottimo e quest'ultimo è un integratore troppo sottovalutato dai natural.

  11. #11
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da PT FornariSport
    Ma l'abbinamento con la melatonina è ottimo e quest'ultimo è un integratore troppo sottovalutato dai natural.
    Si, purtroppo i costi (come integratore) sono ancora troppo alti...

    E se si vogliono seguire i dosaggi suggeriti.... ti costa non poco....

    Meglio quindi (a mio avviso) concentrarsi sullo ZMA brevettato...

  12. #12
    PT FornariSport non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    56

    Predefinito

    Che dosaggi consiglieresti tu?

    Se si sta sui 6/9mg non è niente di troppo esagerato come costo....no?

  13. #13
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,889

    Predefinito

    ma stiamo parlando di melatonina? che te ne fai di 9mg al giorno!?

  14. #14
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    602

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
    ma stiamo parlando di melatonina? che te ne fai di 9mg al giorno!?

    in effetti....

  15. #15
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,889

    Predefinito


    sappiamo che dosi massicce di melatonina nn hanno effetti collaterali.
    ma solitamente si consigliano dosi da 1 - 2 o 3 mg..
    il resto va a finire nel §75

    ... da me (messina) una confezione da 30 compresse costa circa 8 euro, nn è poco, ma nn mi sembra nemmeno tanto x una persona che è abituata a spendere un fuoco di soldi in integratori dall'utilità dubbia.

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter