Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: asciugarsi

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    4

    Predefinito asciugarsi

    da 3 anni faccio body building ho raggiunto una massa muscolare sufficiente ma non riesco a "tirarmi"...cioè a definirmi un pò...
    ora sto in un periodo in cui vorrei crescere quindi mangio di più...
    ma esiste qualke prodotto ke mi aumenti il metabolismo?in modo tale da bruciare kalorie...
    grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    à bello, devi decidere...o metti massa o ti aCCiughi.
    prendi una decisione chiara

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    1 82 X 85 ma quali record???
    Messaggi
    1,183

    Predefinito

    potresti prendere qualcosa ke agisca sulla tiroide......
    ma te lo sconsiglio vivamente

    per me integratori efficaci da questo punto di vista nn esistono farmaci si ma c'è da perderci il culo.......la robba ke si usa x squartarsi è più pericolosa di quella ke si usa per ingrossarsi

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    523

    Predefinito

    non è un problema di dieta? hai provato a seguire una dieta adatta e in sinergia con un allenamento mirato alla definizione? magari, prima di buttarsi sulla tiroxina che, in quanto ormone tiroideo stimola si di molto il metabolismo ma porta a aumenti di palpitazioni e temp corporea nonchè rischi che la tua tiroide smetta di produrre la tiroxina endogena costringendoti cosi ad assumerla in forma sintetica a vita, o sull'efedrina, stimolatore del sistema nervoso simpatico che aumenta la produzione di noradreanalina che stimola la lipolisi ma che ha grossi effetti collaterali (cerca efedrina nel forum se ti interessa) o sul clenbuterolo (cerca pure quello nel forum o guarda http://www.abodybuilding.com/Sfuncia11.htm ) potresti cercare di curare la dieta e l'allenamento. tutti i vari sct stack e stimolatori del metabolismo tipo il the verde o la caffeina, quelli che vendono nei negozi di integratori, lasciali in ogni caso perdere perchè sono una spesa inutile che davvero non conta nulla... in ogni caso, occhio...

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    4

    Predefinito

    non è buona nemmeno la Carnitina????
    la dieta in definizione ke faccio è

    mattina panino con takkino o bresaola

    spuntino frutta

    pranzo 100gr di riso 200 di pollo o pesce

    pomeriggio panino con takk
    e sera pesce o carne

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    54

    Predefinito

    mai provato a inserire qualche sessione di aerobica(tipo corsa,spinning ecc.) nel tuo programma d'allenamento x definirti-asciugarti?

  7. #7
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    523

    Predefinito

    se sono tre anni che fa bb dovrebbe avere una certa massa e una certa definizione, credo che voglia tirare fuori le vene e le fibre (nel limite del possibile... ) e non è l'aerobica che fa... perchè non metti un paio di tue foto, la tua dieta (un po meglio, con grammature ecc) e a grandi linee il tuo allenamento? così dovremmo riuscire meglio...

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,035

    Predefinito

    Vogliamo parlare dell'alimentazione invece di stare dietro a pillole ed affini.....che non avranno nessun risultato???
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    523

    Predefinito

    era quello che volevo dire, sarebbe come truccare il motore di una cinquecento scassata... faccaimola diventare una porche e poi se ne riparla!

  10. #10
    Data Registrazione
    Aug 2004
    Messaggi
    176

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mix4you
    da 3 anni faccio body building ho raggiunto una massa muscolare sufficiente ma non riesco a "tirarmi"...cioè a definirmi un pò...
    ora sto in un periodo in cui vorrei crescere quindi mangio di più...
    ma esiste qualke prodotto ke mi aumenti il metabolismo?in modo tale da bruciare kalorie...
    grazie
    lascia perdere ste cose...io non ne capisco molto, ma ci sono le vekkie tattiche da gara: carico e scarico di carbo, carico e scarico di sodio(questo dà una definizione temporanea)... mi sembra ke mau li ha descritti nella sezione alimentazione, magari kiedi a lui ke ti dice i link precisi

  11. #11
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    4

    Predefinito

    carica scarica di carbo???
    cioè mangio x giorni molta pasta e poi zero???
    appena posso metto le foto...ok?
    grazie!!!!

  12. #12
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    523

    Predefinito

    carica scarica (in modo più tecnico dieta chetogenica): leggi la sezione del forum adibita alla cheto. in pratica stai a zero carbo per 4/5/6 giorni (a seconda del grasso da perdere) e poi fai una ricarica di rispettivamente 3/2/1 giorni a base di carboidrati per ripristinare le riserve di glicogeno nei muscoli e nel fegato. ciò non vuol dire ingozzarsi di pasta ma assumere in modo mirato carboidrati, anche e soprattutto facendo attenzione all'indice glicemico. cmq, guardati "impostare una ckd" di ct-7b nella sezione chetogenica/metabolica e tutti i post li e vedi che trovi tutto... occhio che è una dieta assai faticosa...

  13. #13
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    4

    Predefinito

    a me hanno parlare anke di acqua...cioè bere ad esempio x 5giorni 7 litri d'acqua poi x altri 4 5 litri sempre a scendere fino al giorno in cui ti interessa(x me le foto...)in cui non bevi niente....
    è vero??

  14. #14
    Data Registrazione
    Aug 2004
    Messaggi
    176

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mix4you
    a me hanno parlare anke di acqua...cioè bere ad esempio x 5giorni 7 litri d'acqua poi x altri 4 5 litri sempre a scendere fino al giorno in cui ti interessa(x me le foto...)in cui non bevi niente....
    è vero??
    il carico-scarico di acqua è legato a quello del sodio
    comunque, kiedi a quelli ke hanno gareggiato

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Messaggi
    1,221

    Predefinito

    io nn capisco....hai un pò di ciccia o è solo questione di ritenzione idrica????
    prima di imparanoiarti io mi farei punzecchiare da un plicometro e così ti rendi conto se è grasso o H2O....
    cmq se il prob è del grasso in + dovresti fare qualche sessione di att aerobica, abbassare le calorie (specialmente da grassi saturi e utilizzare solo cereali integrali)....
    se il prob è la ritenzione dovresti diminuire il consumo di carboidrati e aumentare quello proteico, ma senza esagerare e diminuire il consumo di sale....cmq la ritenzione può essere provocata anche da una intolleranza alimentare

Discussioni Simili

  1. Ritenzione idrica ed asciugarsi pregara
    Di marianobb nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 30-04-2013, 08:27 PM
  2. come asciugarsi del tutto?
    Di cc90 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 02-08-2010, 06:14 PM
  3. Asciugarsi dopo la massa
    Di Old Style nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 19-11-2007, 01:55 AM
  4. Asciugarsi e Dieta
    Di judoboy nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 25-07-2006, 02:52 PM
  5. asciugarsi
    Di maxmax nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 23-01-2003, 05:45 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home