Sono "nuovo" su questo forum...e volevo chiedervi un consiglio!
Qualche giorno fà ho comprato BCAA(Xcore) e le proteine(whey gold standard 2),volevo chiedervi quando dovrei assumerli entrambi prima o dopo gli allenamenti?Questi che ho comprato io li conoscete come marche,perchè è la prima volta che li uso e sono inesperto su questo campo!!
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