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Discussione: Anabolizzanti naturali

  1. #1
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    Molto dubbioso Anabolizzanti naturali

    Ciao a tutti sono "nuova" sul forum e nel mondo del bb. Mi alleno da gennaio, non sono seguita, ho avuto lievi moglioramenti in 5 mesi ma non grandissimi. Sono in massa sto facendo una reverse 300C 100P 18F devo arrivare a 360C. Fatico a prendere peso.
    Sto pensando di integrare con qualche anabolizzante naturale per aiutarmi ad aumentare. Cosa ne pensate? Sono adatti alle donne?

  2. #2
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    Ciao!
    Premesso che non saranno di certo gli "anabolizzanti naturali" a farti migliorare, dovresti per prima cosa dovresti presentarti nella apposita sezione.

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    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Gio.p Visualizza Messaggio

    18F ..




    ?
    18 f ?
    Sicura ???

    Senza foto che mostrino la tua condizione di partenza è difficile dare suggerimenti...

    Nel frattempo leggiti https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html
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  4. #4
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    Si seguo un approccio high carb/low fat. Per ora questi sono i macros piu avanti ovviamente li modifichero.
    Per quanto riguarda la mia condizione fisica parto da un sottopeso (evitate commenti sgradevoli per favore) e l intenzione sarebbe appunto dare una "carica" al corpo aiutandomi con gli anab. Naturali per mettere quel poco di massa in piu e poter partire da una condizione fisica piu normale su cui lavorare. Quello che mi preme sapere e appunto se puo funzionare e se ci sono prodotti mi aiuterebbero a localizzare la massa nei punti giusti dato che sono evidentemente squilibrata (upper body visibilmente secca vs low body piu proporzionata).

  5. #5
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    Uno dei prodotti che ho preso in considerazione e l ANDROBOLAN mi sembra valido, ma volevo saoerne di piu.

    Grazie per i link me li sono letti un paio ma non trovo grande aiuto.

  6. #6
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    Se non hai avuto miglioramenti è perché ti alleni e/o mangi male. I soldi per gli "anabolizzanti naturali" e per il 99.9% degli integratori sono buttati nel wc.

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    Sal

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  7. #7
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    Ah, e se vuoi aumentare la massa di un certo distretto allena quel distretto. È il corpo umano, bellezza.

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    Sal

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  8. #8
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    Gio...

    1) devi darci più informazioni su di te (peso, altezza, stima bf, tipologia di allenamento, da che macro sei partita prima della reverse diet)

    2) io anche sono generalmente d'accordo a tenere fat bassi e cho alti però 18 mi sembrano davvero pochini, tra l'altro leggevo che alcuni medici mettevano in guardia proprio le donne dal tenere i grassi troppo bassi per questioni ormonali. (Io non sono un medico e non ne capisco ancora molto di alimentazione quindi eventualmente fai una ricerca anche tu)

    3) come ti ha già detto Sal se non cresci al 99,9999999% è colpa di allenamento e/o dieta

    4) gli "anabolizzanti naturali" molto probabilmente sono una gran cxxata e anche nell'improbabile caso in cui non lo fossero vuol dire che andrebbero ad agire sull'assetto ormonale... non mi sembra per niente una cosa da prendere alla leggera...

    5) aspettiamo la tua presentazione nella sezione "Mi chiamo Arnold"

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  9. #9
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    Sono d'accordissimo con Sal e Jj.

    E per niente d'accordo con le tue idee, gio.
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  10. #10
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    Capisco le diete high carb/low fat ma, come gia' fatto notare da JJ, 18gr di fat sono veramente bassi.
    Come mai ti trovi ad una quota cosi' bassa?
    I lipidi svolgono una funzione fondamentale al regolare funzionamento dell'organismo.

    Visto che cerchi tanto un anabolizzante naturale, sappi che gli ormoni steroidei (l'estrogeno nelle donne ad esempio) hanno come precursore il colesterolo e sono ormoni di natura lipidica.
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

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    I will show you.


  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
    Capisco le diete high carb/low fat ma, come gia' fatto notare da JJ, 18gr di fat sono veramente bassi.
    Come mai ti trovi ad una quota cosi' bassa?
    I lipidi svolgono una funzione fondamentale al regolare funzionamento dell'organismo.

    Visto che cerchi tanto un anabolizzante naturale, sappi che gli ormoni steroidei (l'estrogeno nelle donne ad esempio) hanno come precursore il colesterolo e sono ormoni di natura lipidica.
    In un soggetto di genere femminile normalmente non mi trova d'accordo una low fat.
    A maggior ragione quando ci sono problemi alimentari.

    Sei d'accordo Bon ?
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  12. #12
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    Penso che 30g di grassi sia il minimo indispensabile per rimanere il salute.
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  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    In un soggetto di genere femminile normalmente non mi trova d'accordo una low fat.
    Allora non avevo letto castronerie
    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)

  14. #14
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    Si anche io ho letto vai thread su questo argomento ma avendo cho alti non vedo il senso di alti grassi. Premetto che per ora mi seguo da sola, leggendo l'approccio iifym e l'impostazione di macros ho fatto il calcolo e mi escono fuori questi valori 360C 100P 18F.
    Parto da sottopeso e ipoalimentazione quindi ho dovuto reintegrate tutto e alzare i macros (tutt'ora in fasr di rialzo).
    Attualmente peso sui 40kg Altezza 169, e gia una secca sono al corrente della situazione.
    Ora lavoro in multifrequenza upp/lower

    Squay
    Leg ext
    Stacco
    Leg curl
    Affondi
    Glutei cavi
    Addom

    Panca inclin
    Pull over
    Pulley
    Lat mach
    Lento avanti/military
    Tirate mento/alzate laterali
    Bic e tric cavi
    Addom

    Credo gli esercizi sono troppi, ma vorrei allenare tutto 2 volte per dare piu stimolo.

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Gio.p Visualizza Messaggio
    Si anche io ho letto vai thread su questo argomento ma avendo cho alti non vedo il senso di alti grassi.
    Perchè i grassi sono fondamentali per LA VITA... soprattutto per voi donne!
    Sono un elemento fondamentale per il corretto funzionamento del sistema ormonale

    Ovvio che se ragioni in macro, calcolando gxPeso, poi ti ritrovi una quantità residuale di uno dei tre ( i fat in questo caso )
    Devi partire da un ripartizionamento calorico!
    La gestione dei grammi è per chi ha una certa dimestichezza con l'ipostazione del proprio piano alimentare
    Calcola un classico 50-20-30 oppure un 60-20-20, se vuoi tenere i carbo alti
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
    Ultima modifica di Orepex; 27-06-2016 alle 12:43 AM

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