Proteine in polvere

[Edoardo allorto]

Ciao a tutti, volevo un'informazione...
Il mio orario di allenamento va dalle 19 alle 20 e abito molto vicino alla palestra quindi nel giro di 15 minuti potrei essere a casa e nel giro di 20 potrei essere già seduto a tavola..
Ho letto che non ha senso prendere le proteine in polvere anche se a rapido assorbimento subito dopo l'allenamento se nel giro di 20 minuti dopo cena sono già a tavola...
È vero? Come mai? Può risultare dannoso addirittura?

[stefanopunk]

Le proteine sono un pasto surrogato. Mangeresti 200 grammi di pollo per poi mangiane altri 200 20 minuti dopo? NO.

In generale esiste un "limite" per cui il corpo elimina le proteine che non utilizza. Superare i 30/40 gr di pro per pasto è inutile e sottopone l'organismo ad uno stress inutile.

[carnera]

Ciao a tutti, volevo un'informazione...
Il mio orario di allenamento va dalle 19 alle 20 e abito molto vicino alla palestra quindi nel giro di 15 minuti potrei essere a casa e nel giro di 20 potrei essere già seduto a tavola..
Ho letto che non ha senso prendere le proteine in polvere anche se a rapido assorbimento subito dopo l'allenamento se nel giro di 20 minuti dopo cena sono già a tavola...
È vero? Come mai? Può risultare dannoso addirittura?

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