Pre workout che ne pensate?
Salve a tutti volevo chiedere il vostro giudizio di questo pre workout (30-35 min prima di allenarsi) che mi sono fatto da solo, metterò le sostanze e i dosaggi che leggendo vari articoli e forum usa la maggior parte dei bodybuilder.
Caffeina 200 Milligrammi
Taurina 3 grammi
Arginina AAKG 10 Grammi
ZMA (vitamina B6, zinco, magnesio) 3 compresse
Creatina creapure(monoidrato) 5 grammi
BCAA 4:1:1 10 grammi
L citrullina malato 6 grammi
Glucosio o saccarosio 30 grammi
Non ho messo la beta alanina al momento perchè sono scettico, secondo voi può andare?
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