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Discussione: creatina alcalina +whey

  1. #1
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    Predefinito creatina alcalina +whey

    ciao a tutti ho comprato krea alkalyn efx e proteine whey isolate...come suddivido questi 2 integratori? la crea c'è scritto di prenderla 30 min prima dell allenamento e subito dopo appena finito..le whey dovrei prenderle 2 o 3 volte al.giorno e non so che tempi fare siccome dovrei prenderla 1 volta prima e un altra volta dopo allenamento..quanto devo aspettare dall assunzione della creatina prima di prendere le whey prima allenamento e dopo..inoltre la crea dovrei prenderla a stomaco vuoto giusto? io vorrei fare cosi..9 colazione + whey poi verso le 12 pranzo e verso le 14 prendo le whey e per le 15 e 30 o 16 prenderei la creatina appena finito allenamento subito creatina e dopo mezz'ora le whey verso le 8 ceno...va bene questo dosagio? grazie in anticipo

  2. #2
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    Predefinito

    presentati nell'apposita sezione Mi Chiamo Arnold . . .

    Domanda: perchè vuoi assumere creatina e whey?

  3. #3
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    Ciao purtroppo il forum non funziona così.. Devi presentarti nell'apposita sezione sotto "mi chiamo Arnold" poi ti assicuro che se la prima domanda che fai è sugli integratori parti con il piede sbagliato.. E come se avessi appena conosciuto una bella ragazza e gli chiedessi di andare subito a letto! Lei come minimo ti manda.. Te lo dico xche anche io ho sbagliato nell'approccio a questo forum! E ancora me ne pento. Visto che sei ancora in tempo..

  4. #4
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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