Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: integrazione/adipe

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Messaggi
    1

    Molto dubbioso integrazione/adipe

    Salve a tutti
    avrei una domanda,
    ho37 anni e sono alto 180cm e peso 83kg
    pratico allenamento funzionale 2 volte la settimana a corpo libero e con pesi
    ultimamente non riesco a perdere cm al girovita e non riesco a mettere su un pò di massa magra
    ho una dieta fatta da nutrizionista e arrivati a questo punto penso che mi serva integrazione.
    Mi alleno durante la pausa pranzo dalle 13.30 alle 14.45
    qualcuno mi può consigliare
    grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,056

    Predefinito

    A parte il fatto che sei nella sezione sbagliata ( i mod a breve sposteranno al discussione ), in ogni caso integrare = sopperire una carenza
    "ultimamente non riesco a perdere cm al girovita e non riesco a mettere su un pò di massa magra", a meno che tu non ti affidi ad un preparatore esperto, perseguire entrambi gli obbiettivi contemporaneamente è impossibile per un autodidatta alla prime armi.
    Quindi decidi: o dimagrisci o fai massa.
    La scelta si ripercuote anche a livello di integrazione: se devi dimagrire a cosa ti servono gli integratori? Anzi, dovresti fare l'esatto opposto! Impostare una dieta ipocalorica e ridurre l'apporto di macronutrienti...
    PS: i termogenici per dimagrire non servono ad una sega

Discussioni Simili

  1. Ridurre adipe
    Di mimi nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 18-06-2007, 03:27 AM
  2. accumulo di adipe sul petto...
    Di Vektor nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 17-04-2007, 03:48 PM
  3. Adipe
    Di loreyba nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 05-01-2007, 05:20 PM
  4. grassi e adipe
    Di marcaccio nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 09-03-2006, 12:16 AM
  5. L'ultimo strato di adipe...
    Di gallagher85 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 24-02-2003, 02:36 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home