Ciao a tutti. Innanzitutto vi saluto, sono nuovo della community. Da poco ho iniziato a tornare in palestra. La mononucleosi mi ha bloccato a lungo.
Pensavo di entegrare nella mia dieta le Bcaa. Se ho ben capito mi dovrebbero dare quella forza in più in allenamento ed in più un recupero veloce.
Ho cercato sia su google che in siti appositi, come questo, ma forse son duro di comprendonio: la differenza sostanziale tra glutammina e bcaa? entrambi servono ad un recupero più veloce esatto?
Vi ringrazio.
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