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Discussione: Proteine specifiche per la mattina?

  1. #1
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    Predefinito Proteine specifiche per la mattina?

    Ciao a tutti, sono aski e ho 28 anni.
    Il mio allenatore mi ha messo un verme in testa. Mi ha detto che devo prendere delle proteine diverse a seconda dell'orario e del giorno. Mi spiego.. Dice che quelle coi carboidrati non dovrei prenderle nel giorno di riposo. Così come a colazione non dovrei prendere quelle con i carboidrati ma quelle zero(caseinizzate?). A me risulta strano tutto ciò. Cosa ne pensate?

  2. #2
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    Io ho forti perplessità già solo sul fatto che debba scegliere proteine diverse, e pure sul fatto che debba prenderle.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  3. #3
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    Ma soprattutto cosa sono le proteine con i carboidrati?
    Le whey sono proteine veloci
    Le caseine proteine a lenta digestione
    Carboidrati+proteine+ un sacco di altra robaccia inutile=gainer

  4. #4
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    In effetti se guardi il barattolone delle whay c'é sempre una piccola parte di carbo... Ma ovviamente questo é l'ultimo dei problemi.

    A colazione vanno benissimo gli albumi come fonte di pro.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    in linea di massima molto dipende dall'introito calorico che decidi di raggiungere e mantenere, rapportato ovviamente all'attività che svolgi. Magari potrebbe aver senso tenere le kcal più alte nei giorni di workout e leggermente più basse nei giorni di riposo... O può aver senso utilizzare proteine a rilascio veloce post workout e a lento rilascio la sera e la mattina (in modo appunto da sopperire alle carenze proteiche in base al momento della giornata)... ripeto: dipende da troppi fattori; datti una bella letta ai 3d in evidenza
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
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    Predefinito

    Poi io non parlerei di proteine a rilascio lento. Non c'è nulla da rilasciare.. Sono solo a lenta digestione.
    -Where Eagles Dare-

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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