arginina e ornitina

[zeddolo]

ciao, qualcuno mi sa dire qualcosa sull'arginina e ornitina?? e su come bisogna prenderla e se va presa tutti igiorni o solo quando ci si allena ?

[bbhomepage]

Vedi apl......
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3917

[ham2]

fossi in te lascerei perdere.
arginina & ornitina così come sono non servono a granchè.
l'arginina AAKG ha buone capacità di stimolo della circolazione etc ( "viagra dei poveri " ).

[nandro]

Dovrebbero dare buoni risultati dal punto di vista dell'eliminazione dell'acido lattico e delle scorie azotate.
Di conseguenza durante sport di resistenza aiutano a prevenire l'insorgenza di crampi, inoltre si ha una senzazione di pompaggio superiore al normale, ma secondo alcuni si tratta di suggestione.
Il discorso aumento del GH non so fino a che punto sia reale.

Le dosi per avere qualche effetto apprezzabile sono abbastanza elevate cosi come i costi.
Entrambi nella forma ketoglutarato hanno un efficacia superiore a parità di quantità.

[Fighter]

In effetti per sperare di avere risultati tangibili (sempre che ci siano..), si deve ricorrere a dosaggi elevati con costi assurdi..

L'arginina è interessante anche per il discorso NO2, dove è sufficiente anche nella versione l-arginina.

L'ornitina, beh...non rientra tra i miei integratori preferiti...