Come faccio a smaltire preworkout (senza allenarmi)?

[mrcv]

Salve, nel mio attuale lavoro ogni tanto capita che ci siano delle "emergenze" che mi costringono a cambiare i miei programmi all'ultimo minuto, e ogni tanto capita che queste emergenze si presentino proprio quando sto per andare ad allenarmi. In questi casi il problema si presenta quando ho già assunto il mio preworkout, che di solito consiste in 3-4g di bcaa + un misurino scarso di preworkout contenente stimolanti (tipo jack3d). Quindi, se ho già assunto il preworkout ma non mi posso allenare, c'è un qualche modo per smaltirlo?

[Orepex]

Per prima cosa passa dalla sezione Mi Chiamo Arnold . . . e presentati
In questo modo possiamo capire se ti sia effettivamente utile prendere bcaa e preworkout
I prework, come hai ben detto, sono sostanze stimolanti che hanno l'obbiettivo di migliorare la concentrazione e i riflessi. In questo forum, invece, la miglior integrazione che consigliamo prima dell'allenamento è un pasto contenente le giuste proporzioni di carboidrati, proteine e grassi... Il resto o sono trovate commerciali o inutili per un pubblico amatoriale.
Per controbilanciare gli psicostimolanti esistono i tranquillanti: estratti naturali come la valeriana e iperico o persino farmaci come benzodiazepine
Tuttavia ti sconsiglio sia l'assunzione dell'uno, sia l'assunzione dell'altro. I primi sono di lieve efficacia i secondi necessitano di prescrizione medica.
Il problema è facilmente risolvibile invece eliminando il preworkout. Se ti senti spossato ed hai bisogno di qualcosa che aumenti la vigilanza e la veglia puoi optare per un doppio caffe prima di entrare in sala pesi

[eraser]

Salve, nel mio attuale lavoro ogni tanto capita che ci siano delle "emergenze" che mi costringono a cambiare i miei programmi all'ultimo minuto, e ogni tanto capita che queste emergenze si presentino proprio quando sto per andare ad allenarmi. In questi casi il problema si presenta quando ho già assunto il mio preworkout, che di solito consiste in 3-4g di bcaa + un misurino scarso di preworkout contenente stimolanti (tipo jack3d). Quindi, se ho già assunto il preworkout ma non mi posso allenare, c'è un qualche modo per smaltirlo?

Credo che il suggerimento migliore sia....

#piùghisaemenogigobalde

[Tony24]

Ma serio?

[eraser]

Ma serio?

Secondo me è un trollone... Una domanda simile è imbarazzante...

[Tony24]

In effetti...

[mrcv]

Chiedo scusa se non mi sono presentato, ho creato questo account un pó di tempo fa e pensavo di averlo già fatto, prometto di presentarmi. Ringrazio orepex per la risposta precisa e dettagliata.
Detto questo, mi dispiace essere accolto su questo forum a suon di "trollone imbarazzante", però almeno mi farebbe piacere sapere il motivo di questa reazione a mio avviso esagerata.. Cosa mi classifica come un trollone? Cosa rende la mia domanda imbarazzante? Ammetto la mia ignoranza, sono un neofita e ho iniziato ad allenarmi circa 2 anni fa, non seguo una dieta perfetta e probabilmente sto facendo una marea di errori, ciononostante amo allenarmi e sono aperto all'apprendimento. Definire la mia domanda "imbarazzante" mi sembra esagerato, per non parlare del fatto che dicendo così sembrate volervi elevare su un piano superiore, come a dire "non sai queste cose e sei inferiore rispetto a noi". Ebbene, sappiate che nessuno nasce imparato, c'è stato un tempo in cui neanche voi sapevate queste cose, e se allora qualcuno si fosse preso gioco di voi in questo modo probabilmente vi avrebbe fatto scazzare così come è successo a me. Non trovo imbarazzante il fatto di non sapere qualcosa, così come non andrei subito a definire una persona un troll se pone una domanda su qualcosa che conosco bene, poiché consapevole del fatto che se io conosca una cosa questo non significa che la stessa cosa valga per altri.

[eraser]

Un post di presentazione, "obbligatorio" quando si entra in una nuova comunità, avrebbe probabilmente ovviato ogni incomprensione...

Fatta questa doverosa premessa sarebbe bene capire che se salti un allenamento non dovresti avere "scorie nucleari" da smaltire...

Gli integratori che assumi sono semplice alimentazione (quindi probabilmente inutili...).

Se mangi 50 gr di carne in più del solito, o dai 2 giri di troppo alle fettuccine al ragù di nonna, poi ti senti obbligato a camminare 15 minuti in più del solito???

Spero che ora ti sia tutto "scientificamente " più chiaro.

Ps
........ti aspettiamo nel thread di presentazione (dopo aver letto il regolamento del forum ).