Voglio Crescere!!!

[nebbiaforte]

Raga scusate faccio piscina guà da molto e purtroppo di risultati poco e niente! Ho 18 anni e sembro un raga di 15. Come fare
Secondo Voi cosa potrei prendere per crescere?(proteine, Aminoacidi...)
Grazie tante

[smezzaz]

che domanda stupida? segui il corso naturale del corpo, cambierà quando svilupperai, o, se hai gia compiuto lo sviluppo in toto, allenati meglio.
Non è certo la creatina che ti farà avere il fisico di quelli che hai visto in tv nelle Olimpiadi!

[flexer]

se vuoi crescere hai sbagliato sezione, vai in allenamento.
Quando sposterai le montagne di ghisa avrai due coglioni da toro e una produzione ormonale che trasformerá il tuo corpo efebico in un uomo.

[nandro]

Raga scusate faccio piscina guà da molto e purtroppo di risultati poco e niente! Ho 18 anni e sembro un raga di 15. Come fare
Secondo Voi cosa potrei prendere per crescere?(proteine, Aminoacidi...)
Grazie tante

Forse non cresci perchè ragioni ancora come un ragazzo di quindici anni.
Il tuo allenamento è duro?
La tua alimentazione è corretta?
Credi che esistano i nani le fate e le pillole per crescere?

Scherzi a parte, per cominciare a vedere risultati dovresti innanzitutto cercare di capire se il tuo allenamento è corretto per gli obbiettivi che ti sei prefissato.
Successivamente dovresti capire se la tua alimentazione è sufficiente per la tua attività e per la crescita muscolare.
Ed infine dopo vari mesi potrai cominciare a valutare se la direzione è giusta o c'è qualcosa da correggere.

Se vuoi approfondire fai qualche ricerca sia nel forum allenamento che in quello alimentazione, solo infine fatti un giro qui, ma fra un bel pò...

[Madman83]

di risultati poco e niente! Cosa potrei prendere per crescere?(proteine, Aminoacidi...)

Se nn hai avuto risultati soddisfacenti é colpa di un allenamento sbagliato, di una dieta schifosa o di poco riposo, gli integratori influiscono in minima parte sui risultati e cmq la maggior parte sono totalmente inutili.
La creatina, che é il + famoso ed uno dei migliori, ti gonfia di qualche mm in + il bicipite (grazie soprattutto alla ritenzione idrica) e ti da un pò di forza in +, il giusto da andare 1-2 rip. oltre, in particolare se fai poche rip., il resto é solo aiuto psicologico, infatti in genere il principiante é indotto a credere che dopo aver preso le pozioni magiche/integratori allora é incredibilmente + forte, quindi subconsciamente cercherà di spingersi al massimo e a pensare che i propri progressi siano opera di polveri e pillole speciali