Lavoro pesante

[chao92]

Ciao ragazzi lo so faccio un sacco di domande ma voglio avere sempre piu informazioni duque pongo a voi questa domanda io attualmente faccio il manovale e come potete ben capire in questi periodi caldi si soffre un po sotto il sole ho sempre sentito dire che integratori di sali minerali durante work out non servono a molto a meno che non siano sessioni particolarmente lunghe ora il mio dubbio e secondo voi un integratore di sali minerali mi sarebbe utile ? Premetto che mangio verdura/ frutta bevo sempre abitualmente molta acqua e assumo una cpr al giorno di un multivitaminico

[carnera]

Io non mi alleno mai senza un magnesio\potassio della bottiglia durante il wo. Anche io lavoro tutto giorno sotto il sole e, causa palestra senza aria condizionata, mi ritrovo a sudare come un porco... lo trovo indispensabile in estate.

[carnera]

Ti consiglio le bustine della coop, che costano pochissimo e sono buone. 1-2 nella bottiglie during wo.

[chao92]

Ok grazie mille iniziero gia da oggi se riesco a comprarle [emoji106]

[Orepex]

c'e` anche l'enervit che contine maltodestrine e elettroliti

[carnera]

Non mi piacciono le malto during, trovi anche elettroliti senza chos?

[Orepex]

non saprei se devo essere sincero prova a fare una ricerca su vitamincenter

[carnera]

Visti si altri siti

[chao92]

Ok prese quelle della coop il dosaggio dice una bustina in un bicchiere d acqua il costo e basso le jo pagate 4 euro 20 bustine

[carnera]

Si, costano poco.

[Antoine]

Con questo caldo e con il condizionatore "furbetto" in palestra mia ho iniziato anche io con una bustina di queste during. Direi proprio che ci sta !

[chao92]

Io le sto continuando a usare during e sara l effetto placebo ma quel qualcosa in piu me la danno

[carnera]

Effetto placebo, non puoi riscontrare nessun effetto during, perché non non hanno. Ti sono soli utili a reintegrare qualche elettrolita successivamente la disidratazione. Da me non hanno nemmeno i condizionatori in pale... Faccio delle sudate atomiche.

[chao92]

Come al solito il cervello e facilmente influenzabile a volte basta la mentalita giusta per affrontare l allenamento

Ps nella mia palestra i condizionatori li hanno per bellezza.