Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Cosa mi consigliate?

  1. #1
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    Molto dubbioso Cosa mi consigliate?

    Salve, sono un ragazzo di 16 anni che da 1 anno pratica kick boxing e palestra da 2 mesi. Il mio allenatore recentemente mi ha detto di prendere delle proteine e degli aminoacidi, ma io non so che fare perchè ho sentito che fanno male anche se lui crede il contrario. Che dovrei fare? sono alto 1.80 e peso 58-59 kg quindi si sono anche un po' magro e dovrei mettere su un po' di massa (anche se ne ho messa un po')
    Grazie per l'aiuto
    Ps. Non dite che devo mangiare tanto e roba così poichè sono andato dal "dietologo" che mi ha dato una dieta "ingrassante" (che seguo ogni giorno) che sta funzionando, anzi ha funzionato fino a poco fa, poi una volta arivato a 58-59 kg non riesco più a mettere niente
    Ultima modifica di mattex; 18-06-2015 alle 01:24 PM

  2. #2
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    Le proteine e gli amminoacidi non fanno male, ma sono integratori, dunque integrano eventuali carenze, a un sedicenne non servono. A te basta alternati e mangiare. A ogni dieta prima o poi ci si abitua, subentra l'omeostasi, per continuare a prendere peso basta alzare le calorie
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Il mio allenatore me li ha consigliati perchè ci alleniamo quasi tutti i giorni e molto intensamente e quindi per aver un miglior recupero e mettere su qualcosa extra...credo che per il momento proverò a prenderli...che mi consigliate?

  4. #4
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    Le proteine in polvere non sono altro che... proteine! Quindi nulla di diverso dal cibo solido (anche se in realtà quest'ultimo è preferibile da un punto di vista nutrizionale). Non penso che un 30g di proteine in più o in meno ti faranno recuperare chissà cosa...
    Idem per gli amminoacidi. Se per di più sei seguito da un dietologo sicuramente lui (che ne saprà molto più di me) si sarà già assicurato di soddisfare il tuo fabbisogno proteico... non vedo quindi il senso e l'utilità di integrare.
    "L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto " (cit. Carnera)

  5. #5
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    Ma allora io non ho capito perché chiedi consigli qua quando hai scritto che hai già deciso di prenderli..allora prendili e divertiti, però non far perdere tempo alle persone che ti spiegano anche giustamente che non ti servono e tu gli controbatti "si però il mio allenatore mi ha detto di prenderli quindi li prendo" e allora dai retta a lui e stop
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da mattex Visualizza Messaggio


    Ps. Non dite che devo mangiare tanto e roba così poichè .....
    .....
    Citazione Originariamente Scritto da mattex Visualizza Messaggio

    ...credo che per il momento proverò a prenderli...che mi consigliate?

    -------------


    Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
    Ma allora io non ho capito perché chiedi consigli qua quando hai scritto che hai già deciso di prenderli..allora prendili e divertiti, però non far perdere tempo alle persone che ti spiegano anche giustamente che non ti servono e tu gli controbatti "si però il mio allenatore mi ha detto di prenderli quindi li prendo" e allora dai retta a lui e stop
    -------------

    Mattex ha deciso di fare come vuole lui, ma si sente più sicuro se noi confermiamo le sue teorie.

    La risposta corretta è quella Hustlin.

    Niente altro da aggiungere se non "CHIUDO".
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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