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Discussione: Consiglio dosaggio gainer

  1. #1
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    Predefinito Consiglio dosaggio gainer

    Sera a tutti,
    Ho deciso di sostuire le whey con un gainer quindi ho acquistato un enorme pack di bsn 1200 4kg, ho notato che le porzioni sono veramente esagerate,possibile?
    2 cucchiaioni(315g) per 470ml d'acqua.
    Intanto tutta sta roba in un shaker non ci sta...per cui ho inizialmente ho provato a dimezzare la dose 1 cucchiaio(160g) per 500ml d'acqua... Ma è possibile che abbia un gusto cosi talmente orrendo?
    Non riesco mandare giù sta roba*bleah*
    Inoltre ho notato che si mischia malissimo...
    Cosa è dove sto sbagliando?

    Inviato dal mio LG-D855

  2. #2
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    Hai comprato un prodotto di bassa qualità, parlo principalmente dal punto di vista nutritivo. Proteine mediocri mischiate a zucchero. Ovviamente poi la casa produttrice consiglia dosi esagerate, in modo da fartelo finire subito

    Ps: ti sei presentato nell'apposita sezione?
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Hai comprato un prodotto di bassa qualità, parlo principalmente dal punto di vista nutritivo. Proteine mediocri mischiate a zucchero. Ovviamente poi la casa produttrice consiglia dosi esagerate, in modo da fartelo finire subito

    Ps: ti sei presentato nell'apposita sezione?
    Che sia di bassa qualità non saprei,ho sentito parlare bene della marca BSN.

    Sapresti darmi qualche cosiglio di come prepare le dosi...o almeno qualche dritta

    P.s:Credo di si mi ero registrato un po di tempo fa,nel caso contrario provvedo subito

  4. #4
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    Tutti i gainer sono di bassa qualità, guarda gli ingredienti. Potevi mangiare un panino con la cotoletta, stessa funzione ma più buono e qualitativo.
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Tutti i gainer sono di bassa qualità, guarda gli ingredienti. Potevi mangiare un panino con la cotoletta, stessa funzione ma più buono e qualitativo.
    Eeeee ho capito ma spesso per via del lavoro e a volte la mancaza d'apetito non riesco a mangiare come si deve...
    Pernil resto come valori nutrizionali non sono poi cosi male...pero non so come dosarlo [emoji29] [emoji29] [emoji29]

  6. #6
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    Ciao

    Non basare il tuo piano alimentare sul gainer ma fai il viceversa. Cioè usa il gainer per coprire le calorie e i macros che ti mancano per raggiungere i calcoli giornalieri / settimanali. Ovviamente se non hai un piano alimentare stiamo parlando di "aria fritta" (cit)

  7. #7
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    Diciamo che il mio piano e questo:
    Colazione corsaint + capuccio
    Pranzo pizza o pasta o il secondo carne con patate/patatine/riso
    Cena più o meno uguale come il pranzo con aggiunta di una insalta e un dolce

  8. #8
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    No.
    Leggi le discussioni in evidenza nella sezione alimentazione.
    Questo non è un piano alimentare.

  9. #9
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    E che te ne fai del gainer? Perché buttare via dei soldi così, in polveri magiche, sperando di diventare grossi?

    Il gainer non é altro che zuccheri più un mix di proteine che costano poco al produttore.
    Con una alimentazione del genere ti farà solo ingrassare.

    A meno che questa non sia una trollata
    -Where Eagles Dare-

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    E che te ne fai del gainer? Perché buttare via dei soldi così, in polveri magiche, sperando di diventare grossi?

    Il gainer non é altro che zuccheri più un mix di proteine che costano poco al produttore.
    Con una alimentazione del genere ti farà solo ingrassare.

    A meno che questa non sia una trollata
    Va beh i soldi ormai gli ho spesi,purtroppo non posso tornare indietro...il mio obiettivo e di ingrassare anche parecchio se possibile con i classici 3 pasti al giorno + spuntini.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da desert_haze Visualizza Messaggio
    Va beh i soldi ormai gli ho spesi,purtroppo non posso tornare indietro...il mio obiettivo e di ingrassare anche parecchio se possibile con i classici 3 pasti al giorno + spuntini.

    Potresti in alternativa strutturare un piano alimentare degno di questo nome. Spero tu intendessi "ingrossare" anziché ingrassare. Non dipende dalla frequenza di pasti quanto ingrossi ma dalle calorie che assumi indipendentemente dal numero dei pasti che posso essere tre o sette , è lo stesso. Ti invito a studiare le discussioni in evidenza , di nuovo

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    .................................................. ............
    Ps: ti sei presentato nell'apposita sezione?
    Citazione Originariamente Scritto da desert_haze Visualizza Messaggio
    .................................................. ..

    P.s:Credo di si mi ero registrato un po di tempo fa,nel caso contrario provvedo subito

    Quando uno si registra sa se ha scritto o meno un messaggio. Tu finora ne hai scritti 5 e tuuti in questo thread e, benché ti sia stata rivolta domanda specifica e tu abbia fornito assicurazioni in proposito, non mi sembra abbia ancora provveduto, nonostante il tempo per rispondere ad altri interventi lo trovi.


    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    E che te ne fai del gainer? Perché buttare via dei soldi così, in polveri magiche, sperando di diventare grossi?

    Il gainer non é altro che zuccheri più un mix di proteine che costano poco al produttore.
    Con una alimentazione del genere ti farà solo ingrassare.

    A meno che questa non sia una trollata

    Appunto.
    Direi di sospendere temporaneamente il thread, in modo che non si creino altre distrazioni per la mancata presentazione. Una volta avvenuta, saremo tempestivi nel riaprire e fornire tutte le delucidazioni al sig.....? all'amico....ehm , non ricordo il nome al nostro caro.....
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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