Aumento peso
Vorrei sapere se esiste una dieta fatta d'integratori ed alimenti specifica per l'aumento di peso. Vorrei passare dai miei attuali 75 chili ad almeno 80 chili (sono alto 1.70). Nonostante mangi di tutto ed integri con proteine e creatina non riesco ad aumentare di peso, come mai? E' forse la stagione calda e/o il lavoro di molte ore ad impedire questo aumento? Mi alleno 3 volte a settimana per 50 minuti a sessione con il sistema B.I.I. ed ho ottenuto buoni risultati sulla muscolatura che si e' accresciuta ma visto che non aumento di peso da settimane vuol dire che ora non sto piu' aumentando i muscoli e sono in stallo? Chiaritemi questo punto se potete. E' il peso il termometro esatto della progressione muscolare o si puo' aumentare la massa muscolare mantenendo il proprio peso invariato?
Esiste una dieta specifica per l'aumento di peso. Se si potete indicarmela? Mi e' stato consigliato di utilizzare un Weight Gainer ma non so cosa sia potreste delucidarmi?
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