salve, vorrei cominciare a prendere un pre workout, uso sia proteine che bcaa, mi consigliate uno che pero' non abbia caffeina o cose simili, perche' sono una persona molto nervosa ansiosa, grazie.
salve, vorrei cominciare a prendere un pre workout, uso sia proteine che bcaa, mi consigliate uno che pero' non abbia caffeina o cose simili, perche' sono una persona molto nervosa ansiosa, grazie.
per tutti questi motivi e per molti altri che sono già stati più volte spiegati, ti consigliamo di non prenderne nessuno, in quanto presumibilmernte superfluo ai tuoi fini, dispendioso in rapporto all'efficacia e non opportuno per svariate ragioni.
Tra l'altro, come quasi sempre in questi casi, c'è un'evidente contraddizione. Chiedi un pre workout che, per definizione, dovrebbe servire a migliorare la risposta neuro motoria durante l'allenamento, la concentrazione, la resistenza allo sforzo ecc; se così non fosse sarebbe un gainer, un integratore proteico, un multivitaminico, un supplemento di bcaa, ecc.
Ora un prodotto del genere deve per forza basarsi su sostanze stimolanti, benchè naturali e blande; tu però specifichi che non vuoi la caffeina non perchè allergico ad essa ma in quanto ansioso o nervoso.
Ora secondo te, eventuali sostanze sostitutive della caffeina (guaranà, rodiola, per citare le più comuni) non avranno le stesse proprietà? E se talmente blande da essere inferiori alla prima citata, in che misura pensi possano influire concretamente sull'allenamento che segue?
Ergo, delle due l'una: in un caso hai minato la salute, nell'altro hai buttato i soldi ma c'è il rischio che tu riesca a sintetizzare mirabilmente entrambi gli effetti.
Usi già proteine e bcaa - che con molta probabilità allo stesso modo non ti servono - ed allora il consiglio è di mangiare bene, svolgere una vita equilibrata ed allenarti con sufficiente intensità, organizzazione e costanza, così da avere i migliori risultati che la tua genetica consente.
Ovviamente, se sei un atleta agonista che stai preparando una competizione di elevata qualificazione nazionale o internazionale il discorso potrebbe cambiare; ma in tali casi dovresti fornire ben altre informazioni che giustifichino l'assunzione di un pre workout e pure la contestuale assunzione dei relativi, calcolati rischi.
Goodlift
Ultima modifica di Tonymusante; 19-05-2015 alle 12:36 PM
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Perfetto come al solito.
Oltre a quello che ti é stato detto sopra posso portarti la mia esperienza personale.
Ho testato diversi prewo, tra cui i cosiddetti top gamma, più che altro per curiosità. Aggiungo che li ho avuti gratis.
Ebbene, nonostante potessi averli gratis, ho smesso di prenderli.
Sono prodotti completamente senza senso, mischioni senza capo ne coda di stimolanti, vasocostrittori, vasodilatatori, infime quantità di creatina e betaalanina e misteriosi estratti di erbe voodoo.
Puoi spendere i tuoi soldi molto meglio. Il mio consiglio é di migliorare la tua dieta inserendo cibi di qualità, come salmone, avena, uova da allevamento a terra e simili.
-Where Eagles Dare-
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