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Discussione: perchè le whey che ho acquistato hanno 7,5g di grassi?

  1. #1
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    Predefinito perchè le whey che ho acquistato hanno 7,5g di grassi?

    ciao a tutti,

    ho acquistato delle proteine whey al gusto cocco della marca +watt che presentano la seguente tabella nutrizionale:

    Analisi media per 100 g / per dose (30 g - 3 misurini)
    Valore energetico: 398 kcal (1692 kJ) / 119 kcal (508 kJ)
    Proteine (Nx6.25): 78 g / 23,4 g
    Carboidrati: 5 g / 1,5 g
    Grassi: 7,5 g / 2,2 g
    Vitamina C: 60 mg / 18 mg (22,5% VNR*)
    Vitamina E: 10 mg / 3 mg (25% VNR*)
    Vitamina B1: 1,4 mg / 0,42 mg (38% VNR*)
    Vitamina B2: 1,6 mg / 0,48 mg (34% VNR*)
    Vitamina B6: 2 mg / 0,6 mg (42% VNR*)
    Vitamina B12: 1 mcg / 0,3 mcg (12% VNR*)

    come vedete i grassi sono di più rispetto alle altre tipologie di whey. Se hanno un contenuto di grassi cosi alto fanno ingrassare rispetto alle altre tipologie di whey?

  2. #2
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    Ciao

    Pensi veramente che quei 2,2 grammi di grassi per dose ti faranno ingrassare ?
    No. Aumenti di peso se sei in ipercalorica , fine. Considera quei due granmi di grassi nel conto totale dei macros ovviamente . Deve importarti di rientrare nei macros, non saranno di certo quei 2,2 g a mandare tutto all'aria , cosi come i tuoi risultati non dipenderanno dalle whey. È il piano alimentare che conta. È tutto li. Allenarsi con criterio e alimentarsi in modo funzionale ai propri obiettivi, assieme a sufficienti ore di sonno sono le chiavi del successo. Concettualmente è molto semplice , ma bisogna mettere in pratica queste cose ogni giorno se si vogliono risultati , bisogna veramente farsi il mazzo in palestra ovviamente e a tavola soprattutto . E anche a letto (non fraintendete )

  3. #3
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    Di quei grassi, per caso c'e' scritto in basso ''di cui saturi...." o "di cui insaturi..." ?

  4. #4
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    ok, grazie Antoine.

    si c'è scritto, sotto a grassi, acidi grassi saturi : 2,5 g (0,7 g per 30g)

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da luca366 Visualizza Messaggio
    ok, grazie Antoine.

    si c'è scritto, sotto a grassi, acidi grassi saturi : 2,5 g (0,7 g per 30g)
    Sebbene siano saturi sono molto bassi, puoi non farci caso
    Magari la prossima volta, se vuoi essere puntiglioso, leggi prima l'etichetta e cerca le whey senza educoloranti e senza grassi

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