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[Alexbuy92]

Ciao a tutti ragazzi! Ho appena comprato un barattolo di mass tech da 7libbre.
Peso 56kg e sono alto 179
Mi alleno 3 volte alla settimana
Lunedì,mercoledì,venerdì
E faccio 2 ore di mma più 40 min di bodybuilding ogni volta
Mi potete dire come utilizzarle è che dieta dovrei fare? Io brucio calorie in un modo assurdo non riesco a mettere su neanche un kg, ho un fisico stupendo e definito ma non ho massa !

[Tonymusante]

"un fisico stupendo e definito" con 56kg. su 179cm.? intendi dire ossa integre, pelle liscia e buona circolazione sanguigna?

Quì nessuno fa diete e riguardo al barattolo segui le istruzioni oppure rivendilo.
Nel frattempo se leggi e studi i threads specifici presenti sul forum in materia di alimentazione fai senza dubbio cosa saggia.

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