Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: Glutammina ?

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Messaggi
    15

    Predefinito Glutammina ?

    Salve a tutti ho 19 anni e faccio palestra da circa 6 mesi, Ho acquistato della glutammina della (full force) ne assumo 5 grammi la mattina a colazione con 200ml di succo di frutta e altri 5 grammi nel pomeriggio, Mi alleno dalle 7 alle 9 di sera solo che leggo molti articoli dove dicono di assumerla pre e post work..
    Secondo voi sbaglio ad assumerla mattina e pomeriggio? prima di allenarmi prendo 4 pasticche di bcca e altre 3 dopo l'allenamento
    grazie
    mille
    ciao ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Chi te l'ha consigliata? Perché credi possa esserti utile?

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Messaggi
    15

    Predefinito

    O.o mi stai confondendo tutte le idee perche credi che non mi serva? lavoro faccio il manuale fatico molto e con la gluta vedo bei risultati

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Non ho mai detto che non ti serve, ho chiesto solo perché credi possa esserti utile.

    Che benefici ti ha dato?

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    Ti sarà utile
    Che cos'è la La Glutammina e come si usa

    cmq se ne è discusso un'infinità di volta, la glutammina ha una valenza 0 nella pratica, proprio per come il nostro corpo lavora.
    fai una ricerca

  6. #6
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Messaggi
    15

    Predefinito

    Ho notato una crescita piu' avanzata del muscolo meno acido lattico e riesco a fare allenamenti piu intensi solo che non so se vanno bene i dosaggi alla mattina e al pome.. leggo da tutte le parti pre e post work mi levate questo dubbio
    grazie
    Ultima modifica di simoneoliviero; 09-04-2015 alle 01:08 PM

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Come hai fatto a notare una crescita più avanzata? Hai fatto una controprova senza glutammina?

    Questo integratore non serve a nulla, sopratutto a te, figlio dell'estate. Ti allena da pochi mesi, ascolta consiglio di chi ha provato tutto.

    Sono scuro che riuscirai ad allenarti intensamente anche senza polveri magiche.
    L'80% lo fa l alimentazione, il resto l allenamento.

    Medita su questo
    -Where Eagles Dare-

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    https://www.bbhomepage.com/glutammina/

    Leggi questo e smetti di buttare soldi
    -Where Eagles Dare-

  9. #9
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,056

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da simoneoliviero Visualizza Messaggio
    Ho notato una crescita piu' avanzata del muscolo
    La glutammina provoca l'idratazione delle cellule del muscolo
    I risultati che sei convinto di ottenere, in realtà non altro che acqua...

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Non era la creatina quella?

    Non sottovalutiamo però gli effetti dell'idratazione cellulare nella crescita!
    -Where Eagles Dare-

  11. #11
    Data Registrazione
    Sep 2014
    Località
    Milano
    Messaggi
    2,056

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Non era la creatina quella?

    Non sottovalutiamo però gli effetti dell'idratazione cellulare nella crescita!
    Anche la glutammina la provoca.
    L'idratazione cellulare è importantissima perchè ha un effetto anticatabolico.

    <<La teoria dell’effetto anticatabolico è anche supportata dal fatto che durante un evento di catabolismo o proteolisi muscolare (come nel digiuno), si verifica un aumento siginficativo dei livelli ematici di glutammina (assieme ai livelli di alanina e BCAA) ad indicare la degradazione del muscolo scheletrico. La glutammina viene poi convertita in glucosio nei reni. >>
    Fonte wikipedia
    Ultima modifica di Orepex; 09-04-2015 alle 04:02 PM

  12. #12
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Messaggi
    15

    Predefinito

    Grazie per l'info comunque sia e giusto prenderla mattina e pomeriggio come faccio ho devo prenderla pre e post wo? cioè alle 7 quando vado e alle 9 quando torno?

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Simone, ma capisci il messaggio o no?

    Conviene prenderla MAI perscè non serve a NULLA e sono soldi buttati. Per quello che ci riguarda puoi metterla nel caffè al posto dello zucchero o condirci la pasta... il risultato sarà lo stesso.

    In ogni caso:
    "comunque sia e giusto prenderla mattina e pomeriggio come faccio ho devo prenderla pre e post wo?"

    Noti l'errore macroscopico?
    -Where Eagles Dare-

  14. #14
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,609

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Simone ...
    Carnera ti ho immortalato mentre leggevi l'anteprima dell'ultimo commento...
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: D'oh.jpg 
Visualizzazioni: 227 
Dimensione: 28.5 KB 
ID: 14501

  15. #15
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Ero più così...

    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: 300px-Paris_Tuileries_Garden_Facepalm_statue.jpg 
Visualizzazioni: 211 
Dimensione: 13.1 KB 
ID: 14502
    -Where Eagles Dare-

Discussioni Simili

  1. L-Glutammina vs Glutammina Peptide
    Di Fighter nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 26-03-2003, 03:11 PM
  2. Fonti di glutammina
    Di BEST BODY nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 15-02-2003, 03:19 PM
  3. Glutammina
    Di ufo nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-02-2003, 09:14 PM
  4. glutammina
    Di Capu nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 27-12-2002, 11:14 AM
  5. Novità sulla glutammina...
    Di Shawn nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 19-12-2002, 05:39 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home