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Discussione: Tavolette creatina e guaraną, consigli !!

  1. #1
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    Predefinito Tavolette creatina e guaraną, consigli !!

    Salve a tutti qualche settimana fa sono andato in farmacia per comprare un semplice multivitaminico...il farmacista mi ha perņ consigliato di comprare queste tavolette di creatina e guaraną, il nome č "friliver energy".
    Vi scrivo le informazioni nutrizionali:
    1 dose (una tavoletta) 1 g
    valore energetico 6.20 kcal
    proteine assenti
    carboidrati 1,5 g
    grassi 22,8 mg
    creatina 1 g
    vitamica C 30 mg
    vitamina E 15 mg
    vitamina PP 9 mg
    vitamina B2 0,9 mg
    vitamina B4 0,75 mg
    vitamina B1 0,6 mg
    guaraną 36,7 mg
    il farmacista mi ha consigliato di prendere 1 o 2 tavolette un'ora prima dell'allenamento ? Che ne pensate ? per la presenza di creatina e guaraną possono aiutare in qualche modo l'allenamento ?
    Ho letto su internet che il guaraną aiuta la concentrazione e rende pił "attivi"
    Continuo a utilizzarle o sono inutili ?

    19 anni- 165 cm -59 kg - 3-4 allenamenti a settimana- fase di massa- 12-13% bf

  2. #2
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    Prodotto ridicolo, probabilmente il farmacista aveva le scorte da finire.

    Prendendo un multivitaminico da banco E della monoidrata spendi meno e ti ritrovi con 2 prodotti specifici che funzionano. Cosģ hai un mischione aspecifico che non serve a nessuno, se non al farmacista
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Prodotto ridicolo, probabilmente il farmacista aveva le scorte da finire.

    Prendendo un multivitaminico da banco E della monoidrata spendi meno e ti ritrovi con 2 prodotti specifici che funzionano. Cosģ hai un mischione aspecifico che non serve a nessuno, se non al farmacista
    Ok grazie mille !!

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