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Discussione: Integreazione, può regalarti un fisico "Pulito"?

  1. #1
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    Predefinito Integrazione, può regalarti un fisico "Pulito"?

    Salve,
    sono giorni che cerco in lungo e in largo per il web una risposta a questa domanda.
    Una sana e corretta integrazione può regalare un fisico "pulito"? Cosa intendo per pulito:
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ID: 14344
    Per esempio, mettiamo che io segua una corretta alimentazione, un corretto allenamento ed integri soltanto con un po' di whey a colazione (per evitare albumi e cose varie) nel latte ed un 20gr nel latte post-workout.
    Dato per scontato che ci vorrà molto tempo, si può ambire ad un fisico anche soltanto simile a quello in foto?
    La mia paura è che gli integratori per esempio mettano in risalto le vene (E parlo da assoluto ignorante) poiché in alcune foto di persone che "integrano" mi è sempre saltata all'occhio la quantità esagerata di vene, che se ben piaccia a molti, io preferirei evitare....
    E' ovvio che alcune (come nella foto) verranno messe in risalto dal bodybuilding, per es: Bicipiti, avambracci e mani, però, dato per scontato questo posso ambire ad una cosa simile secondo voi?
    Ultima modifica di Federizio; 19-02-2015 alle 07:44 PM Motivo: Titolo scritto male.

  2. #2
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    Predefinito Integreazione, può regalarti un fisico "Pulito"?

    L'unica cosa che può regalarti un fisico "pulito" è la dedizione. Ci vuole impegno e costanza. Al livello pratico ciò che ti farà ottenere dei risultati sono una dieta ben impostata, un allenamento ad hoc ed il riposo. Quanto ci vorrà dipende dalla genetica e dalla costanza. Tratta dieta ed allenamento nelle sezioni adatte: potrai ricevere suggerimenti che ti faranno ottimizzare il tutto per i tuoi obbiettivi.

    Aggiungo che per avere un fisico definito deve esserci della massa sotto da definire e che non è l'integrazione a fare miracoli in quanto "integra" il tuo piano alimentare. Inoltre non saranno le proteine a farti ottenere risultati migliori in quanto sono soltanto cibo

    Puoi ambire ad un fisico simile, certo!! Tutto sta nel valutare da quale condizione parti e contestualizzare i tuoi obbiettivi e le tue necessità!

    PS: al tuo posto userei altro al posto del latte post workout...
    Ultima modifica di Vitruvian Man; 19-02-2015 alle 08:25 PM

  3. #3
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    Mi sto impegnando e mi continuerò ad impegnare al massimo negli anni, seguendo anche i consigli di un nutrizionista da cui sono andato ultimamente che appunto mi ha dato oltre ad un'ottima dieta ipercalorica da seguire anche questa "piccola" integrazione, consigliandomi di portarmi per il post workout 30gr di whey in acqua oppure 20gr di whey nel latte con una banana matura.
    Ho scritto qui solo perché pur essendo andato da uno "specialista" mi sento sempre un po' ostico ad accettare questi integratori...
    Ho sfogliato pagine web in lungo e in largo ed ovunque ho letto che se non vengono abusati di certo non fanno male.

    Quindi insomma la mia domanda non era "Posso ottenere risultati migliori grazie alle proteine?" bensì "Non è che queste proteine possano aiutarmi nello sviluppo ma peggiorare il mio corpo nella sua estetica? Per esempio mettendo in eccessivo risalto le vene (E ripeto parlo da completo ignorante, poiché non ho idea se in qualche modo gli integratori possano influenzare questa caratteristica)

    Credo di aver capito che quindi posso stare tranquillo e continuare ad Allenarmi, seguire la giusta alimentazione, riposare ed integrare per poter un giorno raggiungere il mio obiettivo giusto ?

  4. #4
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    Vai da un nutrizionista.

    Lo paghi.

    Ma, non fidandoti di lui nonostante ti abbia compilato "un'ottima dieta ipercalorica e una piccola integrazione" (parole tue), chiedi a noi.

    E ti fideresti di quello che ti diciamo nonostante tu non ci conosca e nemmeno ci hai visto in faccia ?

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  5. #5
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    Hai del tutto ragione, è veramente inverosimile come cosa, ma questi integratori non mi convinceranno mai del tutto per questo volevo sentire anche il vostro parere.
    Il fatto che egli sia un nutrizionista mi da ottimi motivi per dargli conto, ma comunque affidare la propria salute ad un'altra persona, seppur esperta, è sempre difficile!

  6. #6
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    Salve e benvenuto. Comunque, non x polemizzare, ma dopo esserti rivolto ad un nutrizionista (pagandolo suppongo) ed aver girato in lungo e in largo il web..... approdi qui e cosa vorresti? I Dieci Comandamenti del BodyBuilding o cosa altro?
    Però voglio tranquillizzarti, se assumi proteine "non ti crescono le vene".

  7. #7
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    Grazie mille per le risposte,
    comunque non pretendevo nessun comandamento del BodyBuilding, solo ulteriori certezze.
    Grazie ancora

  8. #8
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    Qui nessuno ti regala nulla, devi farti il culo in palestra e mangiare pulito per anni e anni.
    -Where Eagles Dare-

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Qui nessuno ti regala nulla, devi farti il culo in palestra e mangiare pulito per anni e anni.
    Questa merita una rep+

    :*
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  10. #10
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    Io credo che a lungo andare con gli anni non facciano bene

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da fabioroma Visualizza Messaggio
    Io credo che a lungo andare con gli anni non facciano bene

    mi sembra che in un altro recente post un paio di noi ti hanno ricordato quelle che sono le normali buone abitudini prima di entrare in una comunità e di inserirti con pareri in un dialogo tra persone che già si conoscono.
    Stiamo ancora attendendo una presentazione.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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