Ragazzi buon giorno,
Volevo sapere da chi é piú esperto nel settore integratori PW cosa ne pensa delle recovery;
Io attualmente uso appunto le PROGENEX (marca per lo piú sconosciuta legata al mondo CrossFit) e le MyProtein; non potrebbero essere 2 prodotti piú diversi.
entrambi da prendere immediatamente dopo il WOD, il primo prodotto puó essere seguito a distanza di 15/30min da un pasto solido (essendo composto principalmente da pro, cho praticamente nulli, glutammina, creatina, bcaa, c.ca 110Kcal), il secondo piú sostanzioso, consigliano l'assinzione di un solido dopo 1.5/2ore (composto da c.ca 50gr di cho, pro, una quantitá superiore di creatina, bcaa, c.ca 250Kcal se non ricordo male).
Mi chiedevo se poteva essere una buona assunzione di una dose di recovery (PROGENEX in questo caso) appena sveglio per poi procedere con classica colazionedopo 30 min...
Attendo consigli e pareri sui generix!!