Benvenuta! C'è poco da aggiungere alle considerazioni già svolte da chi mi ha preceduto, specie sull'argomento termogenici...
Se posso aggiungere una considerazione: i PT non sono qualificati per prescrivere diete, diversamente da altri professionisti che si occupano di alimentazione, quindi probabilmente si tratterà di un semplice prestampato uguale per tutti, al pari della scheda che ti è stata affidata.
Dopo questo sconsolante incipit, passo alle buone notizie! Il forum è ricco di ottime informazioni che contribuiranno a darti un'idea precisa dei canoni da rispettare per ottimizzare il tuo allenamento e la dieta correlata ad esso: non hai che da dare una lettura ai topic in evidenza nelle relative sezioni
Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.
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